peko-tinがゆく!

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ジムの夕飯とミステリーランチ&頂きもの

先週はジムでの運動を、女子の日が近いという言い訳で・・・
もとい、理由で全く頑張りませんでした(^-^;)
その運動内容は、日曜日にいつもの筋トレ各2セット、UBoundのレッスン45分&3.2㎞ウォーク。
月曜日は、いつもの筋トレ各2セット、5㎏のウェイトを腰に乗せてプランク1分×2セット&3.2㎞ウォーク。

月曜日は、風呂から上がったらいつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





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豚肉の野菜炒め定食。
うん、やっぱり運動後は豚肉が更に美味しい気がする(*'(OO)'*)





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我が母・トヨコも同じものをチョイス。
母もワタスに付き合ってプランクを2セットもやったので、きっと豚肉がいつもより美味しく感じたに違いない(笑)

先週の金曜日は別の月一ランチ・バディのMえさんとやまランチしてきました。
この日はトヨコを含めた我が親族が、旅行社が企画した行先の分からないミステリーツアーに出発したので、
ワタスもミステリーランチにしようと思い、やまの看板娘・K美さんに何でもいいから驚かせて!と、
電話注文しておきました。 そして届けられたお料理が・・・





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麻婆豆腐定食~。
ウホホ♪ ワタスが自ら注文するメニューのトップ5には入っていないから新鮮で楽しいっ(≧▽≦)





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Mえさんは、いつもの好物のゆし豆腐定食・アーサ(アオサ)入りみそ味(通称アーサみそ)でした。
来月もやまになるかは分かりませんが、これからはやまに行く時はミステリーランチにしようと思います(*^ ^*)

さてさて、先週も嬉しい頂きものがありました♪





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同僚のHさんからは旅行土産の抹茶&チョコクッキー、同僚のAさんからは最後の小出しクッキーの残り(笑)





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同僚で海人のYさんからは、タピオカカフェオレと濃厚エスプレッソ。
どちらも美味しかったですが、カフェオレだとタピオカの良さが殺されてる感がありました( ̄▽ ̄;)





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別の部署で働く、同僚で海人のYさんの弟子・Tさんからは愛娘ちゃんが作ったクッキー。
海に連れて行ってくれた師匠Yさんのために作ったらしいですが、同じ事務所のワタスにもおすそ分け♡
まだ5歳くらいだろうに、その腕前はプロ並みでめちゃくちゃ美味しかった~~(´┓`*)





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月一ランチ・バディのWちゃんからは、岡山土産のお菓子色々。
翌日は台風接近でお仕事が休みだったので、ランチ後に美味しくペロリと全て頂きました(*'(OO)'*)ブヒ!





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同じく月一ランチ・バディのN美さんからは、手作りの具沢山ジューシー(沖縄風炊き込みご飯)
こちらは、台風接近でお仕事だった日の朝ご飯に納豆&みそ汁と一緒に頂きました。
栄養たっぷりのジューシー、スーパーで売られているワタスが大好きなジューシーの倍美味しかった~~(´┓`*)





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その結果、数分で完食(笑)

そんな、先週のジムの夕飯とミステリーランチ&頂きものでした♪
ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-30 07:00 | そとごはん

週末の朝ご飯と、物持ち良過ぎ&几帳面

毎週末は、マーマー(伯母)んちでの朝ご飯。
先週土曜日のメニューは・・・





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そうめん汁とご飯。
はい、この日も朝から炭水化物祭りバンザ~~イヽ(*⌒∇⌒*)ノ





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豆腐チャンプルー。
うん、好きな野菜がいっぱい入ってて美味すぃ・・・かまぼこ以外は(笑)





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鳥の塩コショウ焼き。
ジューシーなお肉とシンプルな味付けがバッチリ♪
日曜日のメニューは・・・





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具沢山うどん入りみそ汁とご飯。
はい、前日より凄まじい炭水化物祭りバンザ~~イヽ(*⌒∇⌒*)ノ





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野菜チャンプルー。
明らかに昨日の豆腐チャンプルーから豆腐が消えたバージョン(笑)





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回鍋肉。
う~ん、ご飯がいくらでも食べられちゃう(*'(OO)'*)





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ゴーヤーチャンプルー。
こちらも、いつものようにかまぼこを避けて頂いたら、とっても美味しかったです(笑)





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そして、いつものコーヒーとおじさん特製・バナナシェイクでした。
マーマー&おじさん、この週末も美味しい朝ご飯をありがとう(^人^)





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日曜日は、長いこと借りていた本を我が母・トヨコに返しました。
その本とは・・・





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芥川龍之介集。
半分くらいまで頑張って読みましたが、小説にはスリルを求めるワタスにとって純文学は物足りなくて断念(^-^;)





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それにしても、購入日が1965年なんてワタスより年上やないかいΣ(゚ロ゚;)
しかも、購入した書店名と住所&氏名まで記入するなんて、物持ちが良過ぎる上に几帳面(笑)
コザ市って今はないから貴重な記録だな~。





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芥川は断念したものの、トヨコが次に貸してくれたこの本は大好きなミステリ小説じゃないのに面白かった!
主人公・コペル君の叔父さんのような素晴らしい大人が幼い頃のワタスの身近にもいたら、
もうちょっと聡明で素晴らしい大人になれたんじゃないかな・・・と、
今のワタスがこんな大人になったのは自分のせいじゃないと思いたい下衆なワタスなのでした(笑)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-29 07:00 | うちごはん

安室ちゃん一色

沖縄が誇るスーパースター・安室ちゃんが引退する数日前のこと。





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ローカル局のOTVで、安室ちゃんのスペシャル番組が放送されました。
大ファンというわけではなかったですが、超がつくほどミーハーなのでもちろん録画(笑)





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番組の中では、安室ちゃんのスーパーモンキーズ時代や小室ファミリー時代の秘蔵映像が色々紹介されていました。
引退日の9月16日にちなんで、うちなーんちゅ916人に聞いた好きな曲ランキングも。







ちなみに、ワタスは4位にランキングしていたBaby Don't Cryが好きです。
たしか、釈由美子&堺雅人主演のドラマの主題歌だったな~。





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他にも安室ちゃんが生まれ育った那覇市首里の景色や・・・





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安室ちゃんやMAXが通っていた元アクターズスクールも。







全員が琉球空手初段の腕前だと紹介されていましたが、腕を怪我しているらしい安室ちゃん、
ギブスをしながらも当時からキレッキレのダンス! 幼くてキャワいい♡







それから二十数年後。 彼女は物凄い進化を遂げていた(*゚Д゚*)
世界の果てまでイッテQで、イモトに話していた「ブレずに生きたいから、
一度決めたことはきちんとやり通す」という言葉を思い出しました。





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引退日と翌日は、沖縄タイムスも琉球新報も安室ちゃんの記事でいっぱいでした。





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引退ライブの様子や・・・





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今までのライブで着た様々な衣装。





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県出身のアーティストたちのコメント。





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小さな島の希望を一身に背負って頑張った安室ちゃんへの感謝の言葉。





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安室ちゃんの軌跡&県出身有名人たちのコメント。





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こちらも素敵なステージ衣装の紹介。





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こちらは、タイムスと新報まさかの丸かぶり写真(笑)
同じカメラマンから買った写真なのかしらん?( ´艸`)





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引退日に上がった花火大会の写真。 ダイナミックで美しい♡







安室ちゃん、とっても楽しそう。
最後の曲がかかっている時、何を思って花火を眺めていたのかな?

音楽を通して沖縄を牽引して、こんなにも全国だけならずアジアで愛されたうちなーんちゅは、
後にも先にも彼女だけでしょうね~。
安室ちゃん、25年間本当にお疲れさまでした!
40代の新たな人生も素晴らしいものとなりますように(^人^)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-28 06:00 | 映画・テレビ・音楽

意外&納得の結果

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今年の誕生日に、我が友人C&みゆみゆに買ってもらった肥満遺伝子検査キット。





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後日早速開けてみました。





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口を軽くすすいだ後に、この採取棒で頬っぺたの内側をこすって唾液を採取。
それをラボに郵送して待つこと10日程したら、検査結果報告書がメールで届きました。





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早速ページをめくってみまそ~。





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なになに? あなたの遺伝子型ダイエットタイプは洋なし型です?
しかもりんご型、洋なし型、バナナ型に変異が見られる複合型なんだ。 へぇ~(*゚Д゚*)





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①太るのは下腹部・お尻・太ももから。 めっちゃ当たってる!!!
②食べないダイエットはNG! めっちゃ朗報!!!(爆)
③大好物は脂質。 脂質と同じくらい糖質も好きだと思うけど、まぁ当たってるかな(笑)
④冷えからくる子宮関係の病気に注意! 指先がよく冷えるから気をつけよう。





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下腹部、太もも、お尻に硬い皮下脂肪がつきやすい洋なしタイプ型は、
ストレッチやマッサージでほぐすのがお勧め。
う~ん、運動はいっぱいするのにストレッチは全くしないせいで、体がガッチガチに硬いのでウチアタイ( ̄▽ ̄;)
めちゃくちゃ意外だったのが、洋なしタイプ型は脂肪の代謝が苦手だから、
ご飯は減らさずにおかずを減らしたほうがいいということ。





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検査結果報告書の他に、お勧めのレシピブックも一緒に届きました。





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色んな料理のレシピが載っていたので、休息日にでも作ってみたいと思います。
この検査がどれだけ正確か分かりませんが、とりあえず食生活を変えてストレッチを毎日して、
どれだけ体に変化があるのかしばらくチェックしてみることにします!

それにしても、りんご型、洋なし型、バナナ型に変異が見られる複合型って・・・





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悲しいがおおむね当たっている!!!(爆)
せめてリンゴの部分?がなくなるように頑張るぞ~~~o(≧▽≦)o

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-27 06:00 | 元気の源

合同バースデーランチ♪

先週の水曜日は、月一ランチ・バディの皆さんでこちらでランチしてきました♪





若者向けの、すんごくポップで可愛らしいホテルです。





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ロビーも、モデルばりにポージングするN美さんも可愛い( ´艸`)





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カラフルなレストランALLY'S沖縄(アリーズ)の入り口では、ヘルシーでオサレなドリンクがお出迎え。





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店内も、モデルばりにポージングするN美さんも可愛い♡(←しつこい・笑)





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どこもかしこも、インスタ映えするオサレなインテリア♪





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新しくて気持ちのいい空間。





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4種のメニューから選べるランチは、ドリンク飲み放題。
そして、てんこ盛りのバラエティーに富んだパン類は食べ放題(*'(OO)'*)
4個しか食べられなかったのが悔やまれますorz(←十分だって?爆)





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こちら、ワタスがオーダーした和牛とあぐー豚のハンバーグのサラダ。
大ウケしたのが、Mcoちゃんとセビ丸姉さんがサラダの中にハンバーグが隠れていると思っていたこと。





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まさかひゃ~~~(*`艸´)





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そしてもちろんメインの登場(笑)





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N美さんが言っていた通り、ナツメグが効いてて本格的なお味でまいう~♡





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こちらはベーコンのパンケーキ・エッグベネディクト。
このボリュームなのに、ただいまWEB限定でなんと648円(*゚Д゚*)ヤスッ!





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〆は淹れたてのコーヒーと絶品ケーキ。
特にカステラのようなお味のしっとりケーキが美味しかった~(´┓`*)





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この日は7月生まれのN美さん、8月生まれの我が幼馴染・Yえ、9月生まれのワタスの合同バースデーランチ。
なので、それぞれ皆さんから頂いた誕プレ(現ナマ・爆)を持ってパチリ☆
ワタスだけ大爆笑しているのは、セビ丸姉さんが
「なんでペコティンのだけ合格祝いみたいな封筒なの?」と真顔で聞いてきたから(≧▽≦)





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合格祝いっぽくても、Mcoちゃん直筆のメッセージ付きですから~♡





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誕プレランチに連れて行ってもらったばかりなのに、「バースデーガールに車は出させませんよ」と、
送迎を申し出てくれた心優しいMcoちゃん(*^ ^*)
ベビーシートが2つあって恐縮していましたが、下半身デブのワタスでもフィットできるスペースありましたよ(笑)
どうもありがとう~!





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今回の月一ランチも楽しかった~。
特にT子さんの「心地いい」を「ポコチン」と聞き間違えたという話には涙が出ました(≧▽≦)
麗しき月一ランチ・バディの皆さま、楽しい&美味しい時間をありがとうございました♡
今回参加できなかったWちゃん&Aちゃん、次回会えるのを楽しみにしてます!





おまけ↓ ↓ ↓
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職場に戻る途中で見かけたキャンベルのバスが可愛かった♡

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-26 06:00 | そとごはん

祝☆推定3歳誕生日

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本日は、我が家の「マミーのプリンセス」ことトコちゃんの推定3歳の誕生日~ヽ(*⌒∇⌒*)ノ





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2015年のクリスマス・イブに我が妹・56&28さん夫婦と保護したての頃。





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毛並みが悪い上に、鼻の頭と尻尾の先にカビが生えてました(|||゚Д゚)
おどおどしながら甘える様子が可愛かったなぁ♡





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寒い時期だったので、ワタスの膝の上で眠るのが好きでした。





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ワタスに懸命に甘える姿が可愛いとは思いつつ、うちに迎え入れるという気持ちには全くなれなかったので、
早く皮膚病を直してあげて譲渡会に参加することだけを考えていました。





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皮膚病が良くなると共に、毛並みも徐々に良くなってきました。





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キャワいい♡(←飼い主バカ・笑)





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一度だけ参加した譲渡会(←なぜか写真が見れないorz)で、
もし里親さんが見つからなかったらうちの子にすると決めていたので、この頃はまだシロちゃんだったトコちゃん。
ワタスが行くところどこにでもトコトコと付いてくるので、うちの子にしてから悩んだ末にトコちゃんと命名。





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皮膚病完治までもう少し!





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小さい頃はよくワタスの膝の上でこんな風に寝てくれました。
今ではソファの上以外では寝てくれないので、写真に撮っておいてよかった(*^ ^*)





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カビはほぼなくなったけどブッスやな~(爆)





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ま、どんな表情でもワタスにとっては世界一可愛いんですがね(*´∀`*)





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すっかり毛並みもキレイになった頃。





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たしか青梅マラソンに出場するため初めて家を空けたので、
旅ランから戻って来たら心なし甘えん坊になってたような♡







そんなシロちゃん改めトコちゃんも、こんなに大きくなって推定3歳になりました。
ちなみにこの動画は、ワタスが名前を連呼するもんだから、ネコのキスだと言われている、
ゆっくり瞬きすることで仕方なくワタスの気持ちに応えているところ(笑)





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週末の朝、二度寝から目が覚めたらトコちゃんがこんなに気持ちよさそうに熟睡していました♡
トコやん、お誕生日おめでとう。
これからもこんな幸せな日々をい~っぱい一緒に過ごせますように(^人^)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-25 06:00 | トコちゃん

躍動感に溢れた夜

先週の土曜日は、酸素キャビンがあるコザ運動公園すぐ近くの、
コザしんきんスタジアムの一室で体験レッスンを受けてきました。
そこで受けた体験レッスンとは・・・





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和太鼓~~~!
2年前、日本海メロンマラソンに出場するために訪れた男鹿半島で、
たまたま観に行ったなまはげ太鼓ライブの、
その魂が揺さぶられるような圧倒的なパフォーマンスに魅了されて以来、
いつか叩ける機会があったらとずっと思っていたのでめちゃくちゃ楽しみ♪







まずは生徒の皆さんから。
心臓にダイレクトに伝わってくる太鼓の音に、圧倒&感動しっぱなし(*゚Д゚*)
皆さんのレッスン中にエア・和太鼓に挑戦したんですが、数分やっただけで上腕二頭筋がパンパンにorz

生徒の皆さんの休憩中に、先生がマンツーマンで教えてくれたんですが、
体験に来ていたのはワタスだけだったのでちと恥ずかしい思いをしました(笑)
何故かって、頭では分かっているのに体がリズムに全然ついていけなかったから~(/ω\)
呑み込みの悪いワタスを熱心に教えてくれていた先生、ぬゎんと折れたバチがおでこに直撃して流血!
奥様がすぐに応急処置をして、先生は「第三の目が開いてしまったな~」と笑いながら
その後もレッスンは無事に進んだのですが、
4回もあった個人レッスンを受ける度にちと申し訳ない気持ちになりました(汗)





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レッスンが終わった後に記念にパチリ☆
しかし、レッスン後ではなくワタスのあまりのへなちょこぶりを動画に撮ってもらえばよかったな~。
先生はドイツやスペインなど海外での公演に加えて東京にも生徒さんがいる凄い方らしいし、
金曜日までずっと腕の筋肉痛は取れなかったけれどすごく楽しかったので、
これからも続けたいと思いつつ時間が19時からと遅いので、
毎日午前3時過ぎに我が子たちに起こされる現状ではちょっと難しいかなぁ()´д`()

でも体が思うように動くようになって、思い通りの音を出せたら絶対楽しいと思うので、
前向きに検討してみようと思います!





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4時間くらいしか眠れなかった翌朝は、和太鼓のレッスンに誘ってくれた我が友人・Mーかーの
カフェで人気の乳製品を一切使っていないチョコブラウニーを職場で美味しく頂きました♡
家でも朝ご飯をたらふく食べたので、腹がパンパンになったら眠気が・・・(@ ̄ρ ̄@)zzzz
翌日は睡魔との戦いで大変でしたが、前夜は躍動感に溢れた楽しい夜でした♪

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-24 06:00 | 元気の源

ジムの夕飯と頂きもの&驚愕→感動→大ファン

先週は、ジムでの運動をあまり頑張りませんでした。
その運動内容は、日曜日にいつもの筋トレ各2セット&3.2㎞ウォーク。
火曜日もいつもの筋トレ各2セット&3.2㎞ウォーク。
そして、昨日は筋トレ3種各2セット、UBoundのレッスン45分&3.2㎞ウォーク。

運動後はサウナで更に大汗をかいて、風呂から上がったらいつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





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火曜日は、日替わり・Aの軟骨ソーキそば定食。
炭水化物×炭水化物は超苦手なので、ご飯はぜんぶ我が母・トヨコに持ち帰ってもらいました(^-^;)





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トヨコも同じものを食べたのですが、やっぱり彼女もご飯は食べられずに二杯分お持ち帰り(笑)





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土曜日は、風呂から上がったのが4時と中途半端だったため、まずEM牛乳でGI値を緩やかに上げてから・・・





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サンドイッチをトヨコと二人で分け合って食べました。





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母よ、がっつき過ぎだろ。 よっぽど腹が減ってたんだな、オイ!(爆)





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というのも、この日は初めてUBoundという一人用のトランポリンで物凄く足を動かしたから。
下半身の筋トレをしているワタスでもキツかったので、きっと母も昨晩は爆睡できたことでしょう(笑)

さてさて、先週も嬉しい頂きものがありました♪





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同僚のHさんからは、パイン味&バナナ味のカステラ。
どちらも苦手な味ですが、全然主張してなかったので美味しかった(笑)
同僚で海人のYさんからは、どデカいパンを3分の1?
相変わらず分け合うのが好きなYさんです(笑)
そして同僚のAさんからは、昔オバーんちのよくあった
缶に入ったクッキーを3日に渡って小分けでもらいました(笑)







たまたまこの動画を見かけて驚愕しました・・・(|||゚Д゚)
この細さでこんなこと出来るのっ?!
Hey Emmy, my butt is coming for you. (Assuming I can walk after these pistol squats)
と書かれていたので、エミー賞の授賞式前に運動をした模様。

いや~、今までに彼女の作品はいくつか観たことがありましたが、
キレイだけどそこまで特徴はなく(個人的にはジェニファー・ガーナーと同じタイプ)、
ジャスティン・ティンバーレイクの妻という印象しかなかっただけに、
美しい体を保つためにこんなにワークアウトをしていたことに感動しました♡
そして、下半身の強さには自信があるワタスもUBoundの前に挑戦してみたところ・・・







とりあえず、ジェシカより軽いウェイトでなら出来ることが分かりましたが、
足の筋力はもとよりバランス力がとても必要だということも分かりました。
しかし・・・この動画の前に10回以上やったのに、
トヨコが動画を撮れてなくて地獄のような時間でした・・・しかもちゃんと足まで撮れてないし( ̄_ ̄|||)





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エミー賞に酒がないと分かった時の顔って(笑)
素敵な夫婦だな~。 持って生まれた美貌を当たり前と思って怠けることなく、
日々努力していると知りジェシカの大ファンになりました♡
ぐうたらな筋トレマニアが、モチベーションアップのために彼女のインスタの
フォロワーになったのは言うまでもありません( ̄▽ ̄)
今日も体いっぱい動かすぞ~~~!





おまけ↓ ↓ ↓
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一番上の靴箱に当たり、子供のように背伸びしてるところを写真に撮ろうと思ったのに、
頑なにつま先立ちしなくても靴を取れると主張するちんぴくすー(チビ)
142㎝の母ちゃん、無理すんなって(爆)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-23 07:00 | そとごはん

週末の朝ご飯と今更シャイ&駆け抜けた二人

毎週末は、マーマー(伯母)んちでの朝ご飯。
先週土曜日は、早朝遊泳に行ったので朝マック
日曜日のメニューは・・・





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そうめん汁とジューシー(沖縄風炊き込みご飯)
はい、朝から炭水化物祭りバンザ~~イヽ(*⌒∇⌒*)ノ





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ナーベーラー(へちま)のみそ煮。
せっかくの大好物なのに、ジューシーで満足してしまい一口しか食べられず( ̄▽ ̄;)





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大根の煮付け。
はい、煮付けなのに汁っぽくないこちらの一品は、全く箸をつけられませんでした(笑)





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そして、コーヒーとおじさん特製・バナナシェイクでした。
マーマー&おじさん、この週末も美味しい朝ご飯をありがとう(^人^)





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我が妹・56の誕生日の土曜日。
我が母・トヨコにおめでとうのポーズを取ってと頼んだら、まるで少女のようにはにかみました。
今更?!(爆)





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日曜日の夕方。
家でまったりしていると、安室ちゃんが引退するニュースが流れました。





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その後、前日の土曜日に樹木希林さんが死去したとのニュースも。
歌手を引退した安室ちゃんも、人生を引退した樹木希林さんも、
自分の信念に従って駆け抜けたのだなと思うと胸が熱くなりました。
ワタスも一度きりの人生を、自分らしく後悔することなく駆け抜けたいです。

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-22 07:00 | うちごはん

早朝遊泳のその後

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北谷のビーチから帰ったら、飼い主という名の下僕は我が子たちのお散歩タイム♪





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心配していた雨もなく、まだ朝の7時だから良い散策日和。





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しかし、恐ろしい湿気なのですぐにバテるトコやん(笑)





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姉に同じくはるちゃまも(´∀`;)





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ところで、我が家の庭に新しいアイテムが登場しました。





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これは・・・日本庭園などによくあるステップ用の飛び石ですよね?
2つしかないところに大ウケしました(*`艸´)





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もちろん、新アイテムにトコ&はるちゃんのチェックが入らないわけがありません(笑)
その結果・・・





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トコやんは気に入ったようです。 どうせだったら石の上に座ればいいのに( ´艸`)





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そんなワタスの心の声が聞こえたのか、「そんなのアタチの勝手ニャン」という顔をされました(笑)





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トコ姉ちゃんが大好きなはるちゃまも真似してる(≧▽≦)





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その後もトコやんが飛び石に寝ることはなく・・・





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はるちゃまがやって来ても・・・





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やっぱり体半分だけ(笑)
でも、しばらくすると・・・





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おっ、乗った!





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はるちゃまも!





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やっとはるちゃまが飛び石の上で座ったと思ったら、トコやんはすぐに降りてしまいました。
そんなどうでもいい2匹の様子を、約1時間も眺めて下僕のお努めを果たした飼い主バカなのでした(*^ ^*)

ではでは、今日も良い一日を~





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どうもありがとうございま~す♡



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by peko_tin2 | 2018-09-21 06:00 | トコちゃん&はるちゃん