peko-tinがゆく!

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充実した土曜日・前編

先週の土曜日は、この日以来約一か月ぶりにセビ丸姉さんちまで走っていきました。





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午前中に2回も外に出してあげたのに、シューズを履いているとワラワラと集まってきた我が子たち(笑)
今日は遅くなるから、いい子で待ってるんだよ。





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それでは行ってきます!





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前回よりは気温が4~5℃ほど高いものの、時々吹いてくる向かい風がヒンヤリで気持ちいい♪
午後1時前の泡瀬の海は引き潮で干上がっていました。





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自宅から出発して約1時間15分後、無事に到着~。
暑さに後半やられないようにスローペースで走りましたが、最後から2㎞のラップタイムは6分10秒、
ラスト1㎞のラップタイムは6分を少し切れたので大満足。





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インターホンで到着を伝えると、開いてますというお返事があったので玄関を開けたら丸ちゃんがお出迎え♡





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程なくして、セビちゃん&ジュンくんも挨拶に来てくれました(*^ ^*)





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姉さんに、恒例の(?)勝利のガッツポーズを撮ってもらい(笑)・・・





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海の見えるステキなバスルームをお借りして、体中から噴き出した汗を流してスッキリ♪





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シャワーの後は、ほぼ姉さん&W子さんが作業したのですが、名ばかりのケーキのお手伝い。





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桜の塩漬けをのせた抹茶チーズケーキ、とってもキレイに出来ました(姉さん&W子さんのおかげで・笑)





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丸ちゃんを少しなでなでして、ご飯が炊きあがったら待望のランチタイム♪

後編につづく~






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by peko_tin2 | 2018-04-30 06:00 | Run

やまランチと頂きもの

先週は、ジムでの運動は一度もしませんでした・・・。
でも家では腹筋400回(←もちろん連続ではなく、足を曲げるやつ100回×2セット、
上半身を上げるやつ20回×10セット)、シングルレッグスクワット片足20回×2セットはほぼ毎日したし、
昨日はこの日以来セビ丸姉さんちまで走ったので良しとしますぅ(´∀`;)





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先週の木曜日は、お隣の事務所で働くMえさんと豆腐の美味しいやまでランチしてきました。
Mえさんは、ゆし豆腐定食アーサ入りみそ味(通称・アーサみそ)をオーダー。





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ワタスは大好物のゴーヤーチャンプルー定食肉抜き。
それから、やまで密かに人気のコロッケも単品で頂きました♡
いつもはご飯を3分の1は残すのに、この日は食欲が爆発してお皿がピカピカに光るほど完食(笑)





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食後は、やまの看板娘・K美さんからご家族が出張に行かれたという、
おフランスのミニチョコのおすそ分けを思いがけず頂きました。
3時のおやつで食べてみたら、大好きなヌテラのお味がしてとってもまいう~(´┓`*)

さてさて、先週は他にも色々と頂きものがありました♪





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同僚で海人のYさんからは、最近不漁だと言っていたのに貴重なお刺身のおすそ分け。





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別の日にはカフェラテ。





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同僚のNさんからは色んなお味のあられ。





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同僚のHさんからは、ゆし豆腐。
ランチの時に温め過ぎて容器が歪んでもうた(笑)





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違う日の朝には、朝日が昇ったキレイな海の写真を頂きました♡





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我が愛車・エルペペ号の担当者でお友達のK-ずーからは、富士山の形をしたバウムクーヘンとクッキー。





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アメブロ時代からのブロ友・ブーとマーさんからは、チョコやお菓子がどっさり(*゚Д゚*)





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キャワいい箸置きの他に、我が友人・みゆみゆにキャワいいワンコのペットボトルカバーまで(*^ ^*)
それからはるちゃんにもステキなプレゼントが届いたのですが、それは後日ご紹介したいと思います♡





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頂きものではないんですが、この日に東京で購入した100円くじで5千円が当たりました~~~ヽ(*⌒∇⌒*)ノ
やはり我が妹・56が言っていたように、左手薬指の爪に現れた白点のおかげでしょうか?
もしそうなら、あといくつかゼロが多いともっと嬉しかったなぁ(笑)
ま、購入した額の倍以上儲かったからいっか♪

ではでは、今日も良い一日を~







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by peko_tin2 | 2018-04-29 07:00 | そとごはん

週末の朝ご飯と、またやらかしたドジの女王

毎週末は、マーマー(伯母)んちでの朝ご飯。
先週土曜日のメニューは・・・





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けんちん汁風具沢山みそ汁とご飯。
う~ん、大好物の具沢山みそ汁を久しぶりに頂けて感無量(´┓`*)





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ゴーヤーチャンプルー。
はい、いつもの如くかまぼこだけ避けてたっぷりと頂きました(笑)





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ブロッコリーと鶏肉の炒め物・ゆで卵添え(笑)
鶏肉は柔らかくて、ブロッコリーとの相性もばっちりでまいう~(*'(OO)'*)





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野菜チャンプルー。
具沢山みそ汁、ゴーヤーチャンプルー、ブロッコリーで満足したため、こちらは手をつけませんでした。
すまん、マーマー(。-人-。)
日曜日のメニューは・・・





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そうめん汁とご飯。
はい、いつものように・・・朝から炭水化物祭りバンザ~~イヽ(*⌒∇⌒*)ノ





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他にはゴーヤーチャンプルー、野菜チャンプルー、大量の天ぷらがありました♪
右奥のこげ茶の天ぷら、見た目はアレですが鶏肉&チーズでとってもまいう~で、3個も食べました(*'(OO)'*)





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そして、いつものコーヒーとおじさん特製・バナナシェイクでした。
マーマー&おじさん、この週末も美味しい朝ご飯をありがとう(^人^)





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土曜日は、やっぱりおじさんが朝の2倍くらいの具沢山みそ汁を小鍋に分けて渡してくれました♡
それを不満に思っているらしい我が母・トヨコ、猛烈に欲しいアピールをしたもののもらえず(笑)





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ところでこちら、大阪に住む我が妹・56が東京で購入した3万円弱もする薄手のコートなんですが・・・





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旦那・28さんの職場の作業着と激似だということが判明(爆)





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旅ランから帰る日に思い出した56に、「今度写真送って」とお願いしていたのですが、
まさかこんなにソックリだと思わなかったので、「クリソツにも程があるやろ~!」と、
またやらかしたドジの女王に激しく突っ込んだワタスなのでした(*`艸´)
この際なので、56にはこのコートを着て28さんの職場を訪れ、一緒に仕事をしてほしいです(笑)

ではでは、今日も良い一日を~






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by peko_tin2 | 2018-04-28 07:00 | うちごはん

新ニックネーム&悩める飼い主バカ

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ある日、いつものように仕事から帰宅してトコちゃんのお庭の散策に付き合っていた時。
家の中から何とも物悲しい鳴き声が聞こえてきました。





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その声の主はもちろんはるちゃん。





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今までは外に興味はあるもののビビって出たがらなかったのに、この日は出たいと鳴き続けるので・・・





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はるちゃん、保護されて以来約10ヶ月ぶりに初めて外へ!





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ビクビクしながら、外の匂いをクンクン&トコちゃんがよく食べる草を食べ始めたはるちゃん。





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そのあまりのへっぴり腰ぶりに、心配してやって来てくれた心優しいトコ姉ちゃん♡





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はるちゃんがうちにやって来た頃はシャーシャー言ってばかりだったのに、
そのはるちゃんを今や家族だと認識して気にかけているトコ姉ちゃんを見ると胸が熱くなります(*^ ^*)





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この後も3回ほど外に出してあげたんですが、ビビり過ぎて一度もまともに歩けないはるちゃん(*`艸´)
這いつくばって歩く姿がまるで車高を低くした車のようなので、
はるちゃんの新ニックネームは「シャコタン」に決定ました(爆)

そんなシャコタンはとにかくビビりなので、ハーネスをつけるのも体を拭くのも一苦労。
体もデカいし体重も重いのに、ワタスが抱きかかえると思いっ切り暴れまくるのでへとへとになりますorz





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でも、家の中からこんな切ない顔で外に出たいと訴えられると、
家に戻る時に大暴れすると分かっていても、
出してあげたいと思ってしまう悩める飼い主バカなのでした()´д`()

ではでは、今日も良い一日を~







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by peko_tin2 | 2018-04-27 06:00 | はるちゃん

BBQ&潮干狩り日和&残念な漢字

先週の水曜日は、午後からビーチで職場のBBQランチがありました。





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この日は風は強めなものの、朝から晴天で絶好のBBQ&潮干狩り日和!
ということで、腹いっぱい肉を食った後は・・・





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準備万端の格好に着替えてきた同僚のAさんが先陣を切って潮干狩りへ。
それを追うかのように、同僚で海人のYさんが別の部署で働くTさんを引き連れて参入。





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その間、ワタスは相変わらずちっともラリーが続かない、
兵隊さんたちのワンマンプレーのビーチバレーを、時々笑うのを堪えながら観戦( ´艸`)
そんな、平和でのどかな水曜日の午後でした♪

その前の週の木曜日は、うちの職場のエリアがほぼ終日停電の予定だったので、
このビーチがある基地内で働く同僚たちの建物へ。





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そこで朝からお掃除や仕事のメールチェックをしていたのですが、
ふと今は誰も使っていないこの部屋の壁に描かれた絵が目に留まりました。





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それはうちの部隊の旗を持ったキャラクター?らしいのですが、
下に「ナイト・ホークス」と書かれているというのに・・・





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めちゃくちゃ下手っぴな字で鎧?に「夜鳥」と書かれていました・・・夜鳥て!!!
偶然メールのやり取りをしていたセビ丸姉さんにこの画像を送ったら、「日本夜鳥の会」という返事が届きました(爆)
タカという漢字は難し過ぎるから、とりあえず猛禽類も鳥類だしいっかってことになったんでしょうか。
絵がとても上手な分、下手っぴな漢字にとても残念な気持ちになったワタスでした(≧▽≦)

ではでは、今日も良い一日を~






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by peko_tin2 | 2018-04-26 06:00 | 元気の源

外も中もキレイになった日曜日♪

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先週の日曜日は、ジムでピラティス&6㎞ランをした後の夕方に、
我が友人・Mーかーがオーナー&シェフを務めるベジフルランチカフェに行ってきました。





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この日は特別なイベントのため、しばらくは一番乗りのワタス&我が母・トヨコの貸切状態♡





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ヘルシーなドリンク類は飲み放題、乳製品&卵を一切使っていないスイーツは一品選べます♪





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テラスに出て店内をパチリ☆





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ここぞとばかりに写真撮りまくり(笑)





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この日はあいにくの天気だったものの、テラスから見る北谷の海は微かに夕陽が差してキレイでした(*^ ^*)





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さてこの日の特別なイベントとは、新都心の人気エステのいろどりさんとのコラボで、
エステの後にベジフルワンプレートを食すというもの。
写真は、足のマッサージを受ける直前のトヨコ(笑)
コースはヘッドマッサージか足のマッサージだったのですが、
ワタスが敏感肌で悩んでいるのを知ったオーナーさんが、特別にお顔のリンパマッサージを施してくれました♡
使用したオイルは5mlで4千円弱もする無農薬のローズのアロマオイルでしたが、
全く肌がヒリヒリすることもなく良いバラの香りに包まれて至福のような時間を過ごしました(*´ー`*)





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トヨコがマッサージを受けている間、Mーかーと少しの間お話しする機会があったのですが、
ヴィーガン料理のお店を始める経緯やきっかけを聞いて物凄く感心。
一生懸命お仕事を頑張っているMーかーを、これからも応援したいと思いましたo(^-^)o





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エステの後は、お楽しみのお食事タイム~♪
う~ん、いつもの如く(って3回目だけど・笑)どのお料理もめちゃくちゃまいう~(´┓`*)





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母方の祖母から遺伝したようで、ワタスもトヨコもマーマー(伯母)もニンジンが苦手なのですが、
ベジフルのニンジン&ゴーヤーの天ぷらはめちゃくちゃ美味しかった♡
本気と書いてマジで(笑)あと30個くらいは食べられそうでした(*'(OO)'*)





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食後はホットコーヒーとケーキで〆。
ワタスはチョコブラウニー、トヨコはスイートポテトがドーンと入って焼かれたケーキをチョイス。
優しい甘さで、どちらもとってもまいう~でございました!





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ディナープレートを食べ始めた頃はこんな夕空でしたが・・・





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食べ終わった頃には、こんなに美しい夜景に変貌♡





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帰る前に、十数年ぶりに再会したトヨコとMーかーを記念にパチリ☆
一枚目がデブに写っていたためTake2を頼まれましたが、どちらも載せる酷いワタス(爆)
Mーかー、GW明けにはジムで一緒に運動して、あなたのシアトル時代のスリムボディを取り戻すわよ!

そんな、癒しのエステ&絶品ヴィーガン料理のおかげで、体の外も中もキレイになった日曜日の晩でした♪
ではでは、今日も良い一日を~





おまけ↓ ↓ ↓
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店内に忘れた傘を取りに行って、急いで車に戻って来るトヨコ(笑)






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by peko_tin2 | 2018-04-25 06:00 | そとごはん

恥はかいたが結果オーライ

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先週の金曜日は、午後から職場の皆さんと一緒にボウリングしてきました♪





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この日以来1年2ヶ月ぶりの最初のゲームは、たった101点(T T)





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2ゲーム目はちょっと調子が出てきて139点!





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月一ランチ・バディのW子さんに加えて、うちのボスTさんの奥様・Rさんも仕事を終えてやって来てくれ、
チキンを頬張りながらの女子だけのゆんたく(お喋り)会で更にエナジーチャージ!
しかし、3ゲーム目の4フレームあたりでワタスに悲劇が(>0<;) その悲劇とは・・・





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持参したマイシューズの底の部分が、ボールを投げた瞬間に取れてもうたっ(爆)
同僚の皆さんに大爆笑されながらも、辛うじて残った部分でどうにか投げていたのですが、
そのかかとの部分も取れた上に前の部分もめくれてきて右足との間に段差が出来たせいで、
歩き方がチャップリンに似てると言われるという屈辱?を受けましたorz





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実は10年くらい前に購入したこのマイシューズ、
かなりヤバい状態だったのにきっと持ちこたえると高を括ってたんです~( ̄▽ ̄;)
しかし、そんなチャップリンの3ゲーム目のスコアはなんと・・・





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183点でまさかの勝利っ!(爆)
民間のボウリング場で2つのリーグを掛け持ちし、最近の大会では104人中4位になり、
2ゲーム目では225点をたたき出したボスに勝てるなんてこの先二度とないと思うので、
この素晴らしいスコアは後生大事にしようと思います(≧▽≦)





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そんな、恥はかいたが結果オーライの、とっても楽しい金曜日の午後でした♪

ではでは、今日も良い一日を~







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by peko_tin2 | 2018-04-24 06:00 | 元気の源

誰にも気づかれなかったハレンチな晩ご飯

旅ランから戻ってきた週の土曜日に、我が独身貴族仲間とこちらで夕飯を食べました。
↓ ↓ ↓





ワタスはこの日以来、約2年ぶりの来店です。
ワタスは、前回同様こくもつ牛ステーキ200gのホタテ(うに焼き)&エビフライのセットをオーダー。





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あらっ、前回と比べたらサラダもスープもちょっと違う(゚o゚)
でもこちらも、素朴なお味がとっても美味しかった♡





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はい、今回もジュージュー美味しそうな音を立てながら、メインのステーキのお出まし~!
お味はもちろんとっても美味すぃ~~~(*'(OO)'*)





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ライスは、普通のとガーリックライスを選べたのですが、今回も前回同様普通のライスに。
ガーリックライスとお肉の相性はどうか調べたいので、次回はガーリックの方にしようと思います♪





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う~~~ん、ウニソースをたっぷりかけて焼いたホタテも、カラッと上がったエビフライも最高!
しばらくすると・・・





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こんなに見事に全て完食~~~(*'(OO)'*)ブヒ!・・・と言うのは嘘で・・・





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大好きなコーンに、大嫌いなグリーンピース&苦手なニンジンの味が染み込んだミックスベジタブルは、
陰の底なし胃袋、我が友人・みゆみゆに食べてもらいました。
しかし、「食べる?」って聞いた時のみゆみゆの迷いのない即答ぶりには、
やっぱり彼女にはどうあがいても勝てない・・・と思ったワタスですorz





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6時という比較的早い時間に行ったのに店内は大賑わいで、
ワタスたちが食べ終わる頃になるとほぼ満席という人気ぶりでした。

実は、この日はジムで筋トレ&ランを終えシャワーを浴びて向かったのですが、
ワタスのまな板胸を保護&誇張してくれる下着を忘れてしまったので、
スカーフを巻いてすごい猫背で食べる羽目に遭いました(/ω\)ヤダー!
しかし、そんなハレンチなワタスに誰も気づかないどころか、見向きもされない楽しい晩ご飯でした(笑)

ではでは、今日も良い一日を~






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by peko_tin2 | 2018-04-23 06:00 | そとごはん

ジムの夕飯と頂きもの

先週は、ジムでの運動は全く頑張りませんでした( ̄▽ ̄;)
その内容は、木曜日のウェストシェイプのレッスン1時間、柔軟エクササイズ30分と4㎞ラン。
そして昨日のヨガのレッスン1時間といつもの筋トレのみ。
ただ、信じられないくらい食べたのに(←それは後日ご紹介いたします)、
最近家でも筋トレをして直後にプロテインも摂っているからか体重は減っているので、
今週はもっと体を動かそうと思います!
さてさて、ランの後サウナで更に滝汗をかいて風呂から上がったら、いつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





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ワタスは、日替わり・Aのサバ味噌煮定食。
サバがボリューム満点でとっても美味しかった~(´┓`*)





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我が母・トヨコも同じものを頂きました。
やけに興奮してるように見えますが、来月のGWに大阪から寄生する我が妹・56に、
大好きな岩おこしをお土産に持って帰って来てくれとお願いしているところです(笑)

さてさて、先週もささやかな頂きものがありました♪





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同僚で海人のYさんからは、クリームマッシュルームスープ。
大好きなマッシュルームがいっぱい入っててめちゃくちゃまいう~♡





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同僚のHさんからは、ミニチョコ一個。
底なし胃袋のワタスにとっては全く物足りない量でしたが(爆)、ありがたくコーヒーと頂きました(´∀`;)





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こちらは先週ではないのですが、旅ランの時に我が妹・56のお義母さんから頂いたニャンズのブローチ。
56だけじゃなく、しょっちゅう大阪に行く息子の義姉にまで良くしてくれるお義母さん♡
ワタスの年齢を考えたらちとキャワい過ぎるブローチですが、ありがたく使用させて頂きます(*^ ^*)

ではでは、今日もマーマー(伯母)んちで朝ご飯を食べたらジムでたっぷり汗をかいてきます!
皆さまも良い日曜日を~






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by peko_tin2 | 2018-04-22 07:00 | そとごはん

週末の朝ご飯と、4年ぶりの葉桜

毎週末は、マーマー(伯母)んちでの朝ご飯。
先週土曜日のメニューは・・・





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そうめん汁とご飯。
はい、この日も朝から炭水化物祭りバンザ~~イヽ(*⌒∇⌒*)ノ





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ニンジンしりしりー。
ワタスが苦手なニンジンを、少しは美味しく食べられる唯一のニンジン料理です(^-^;)





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残り少ないが多分野菜チャンプルー(笑)





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大根の煮付け。
この日はおかずが3種もあったのでご飯が進みました♪
日曜日のメニューは・・・





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具沢山みそ汁とご飯。
この日は小鍋にみそ汁を分けてもらえなかったので、ちょっと残念に思った食いしん坊です(笑)





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シブイ(冬瓜)の煮付け。
う~ん、シブイにポークの旨味が染み込んでてまいう~(´┓`*)





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フライドポテト。
ここにきてまさかの炭水化物祭り(笑)





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そして、いつものコーヒーとおじさん特製・バナナシェイクでした。
マーマー&おじさん、この週末も美味しい朝ご飯をありがとう♡





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土曜日は、我が母・トヨコがメッセージの入力&送信方法を教えてと言ってきました。
母よ、せっかくiPad買ったんだからさ、それを先に学べよ! そうツッコんだら、案の定・・・





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大阪に住む我が妹・56が、トヨコとFaceTimeしようと思ったのに出ないと、ワタスにかけてきました( ̄▽ ̄;)
この日は旦那・28さんのバイクレース大会の為に滋賀県に向かっている56でしたが・・・





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前日には造幣局に桜を見に行ったようで、こんなキレイな葉桜の写真を送ってくれました。
この日からちょうど4年ぶりの葉桜を、思いがけず楽しめた先週の日曜日でした♪

ではでは、今日も良い一日を~






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by peko_tin2 | 2018-04-21 07:00 | うちごはん