peko-tinがゆく!

カテゴリ:Run( 21 )

充実した土曜日・前編

先週の土曜日は、この日以来約一か月ぶりにセビ丸姉さんちまで走っていきました。





e0359604_10562772.jpg
午前中に2回も外に出してあげたのに、シューズを履いているとワラワラと集まってきた我が子たち(笑)
今日は遅くなるから、いい子で待ってるんだよ。





e0359604_10575326.jpg
それでは行ってきます!





e0359604_10582491.jpg
前回よりは気温が4~5℃ほど高いものの、時々吹いてくる向かい風がヒンヤリで気持ちいい♪
午後1時前の泡瀬の海は引き潮で干上がっていました。





e0359604_11042635.jpg
自宅から出発して約1時間15分後、無事に到着~。
暑さに後半やられないようにスローペースで走りましたが、最後から2㎞のラップタイムは6分10秒、
ラスト1㎞のラップタイムは6分を少し切れたので大満足。





e0359604_11061369.jpg
インターホンで到着を伝えると、開いてますというお返事があったので玄関を開けたら丸ちゃんがお出迎え♡





e0359604_11072337.jpg
程なくして、セビちゃん&ジュンくんも挨拶に来てくれました(*^ ^*)





e0359604_11085972.jpg
姉さんに、恒例の(?)勝利のガッツポーズを撮ってもらい(笑)・・・





e0359604_11101600.jpg
海の見えるステキなバスルームをお借りして、体中から噴き出した汗を流してスッキリ♪





e0359604_11112165.jpg
シャワーの後は、ほぼ姉さん&W子さんが作業したのですが、名ばかりのケーキのお手伝い。





e0359604_11130536.jpg
桜の塩漬けをのせた抹茶チーズケーキ、とってもキレイに出来ました(姉さん&W子さんのおかげで・笑)





e0359604_11175496.jpg
丸ちゃんを少しなでなでして、ご飯が炊きあがったら待望のランチタイム♪

後編につづく~






[PR]
by peko_tin2 | 2018-04-30 06:00 | Run

Not again ミセス・ヴォミティ!と走る悪夢の10㎞ in 千葉 ④

のつづきです~





e0359604_12061565.jpg
相変わらず吐き気が収まらない様子の56。 でも頑張って歩かず走っています。





e0359604_12074203.jpg
こんなにキレイに咲いている桜の花も楽しむ余裕はないようです(^-^;)





e0359604_12075967.jpg
逆に脚力が有り余っているワタスは、この後ダッシュして56のもとに戻りましたが、その時が一番楽しかったです(笑)





e0359604_12093626.jpg
e0359604_12112745.jpg
残すところ2㎞を切った辺りでは、パワーセーリング?のボートが港に続々と戻ってきていました。
走ってても気持ちいいから(56は気持ち悪いが・笑)、海風を受けてのセーリングは最高に気持ちいいだろうなぁ♪





e0359604_12124609.jpg
e0359604_12140739.jpg
お~、揚がっとる!
このあと残り200mを切ったところで、ワタスだけ有り余った脚力で60%のダッシュ!





e0359604_12151693.jpg
そしてゴールした後に、56のゴールの瞬間を撮るためスマホのカメラを向けてスタンバイ!





e0359604_12175157.jpg
そして遂にゴール! あんなに辛そうだったのに、ホントによく頑張ったな、56!
頼むから次の大会までには今度こそ練習してくれよ・・・。
そしてその時は貴様だけ朝ご飯抜きな(爆)





e0359604_12193554.jpg
完走した後は、ビーチをバックに記念撮影☆





e0359604_12333146.jpg
ワタスたちよりず~っと前に完走されていた爽やかなお兄さんに撮ってもらいました。
お兄さん、ワタスにスマホを返す時に間違えて自分のランナーらしい美しいおみ足を自撮り☆(笑)





e0359604_12354114.jpg
幸い吐き気も収まったようだし、「千葉のビーチに打ち上げられたトド」という手テーマで56をパチリ☆





e0359604_12410867.jpg
そんなトドの56、ワタスが一番キツくしても少し余裕があるウエストポーチは全く届かず(爆)
おいコラ、絶賛中年太り中。 今年はダイエットと走力UPの練習頼んだぞ!(`皿´)





e0359604_12431138.jpg
さ、チャックがバカになって全く更衣室として機能していないテントの中で、
56が手を離さないかビクビクしながら着替えたら(笑)、底なし胃袋待望のランチに行きまそ♪

⑤につづく~







[PR]
by peko_tin2 | 2018-04-12 06:00 | Run

Not again ミセス・ヴォミティ!と走る悪夢の10㎞ in 千葉 ③

のつづきです~





e0359604_22203506.jpg
午前11時になり、遂にスタート!





e0359604_22275703.jpg
ホントにマラソン日和ですっごく気持ちがいい~♪





e0359604_22284872.jpg
1㎞もしない内に、キレイな海が見えてきました(*^ ^*)





e0359604_22365601.jpg
3~4㎞くらいまでは1㎞のラップタイムが7分を切ったりと、56にしてはなかなかいいペースを保っていたんですが、
その後は例の(?)ミセス・ヴォミティが顔を出して来て、凄まじい亀ペースに(笑)







その様は、まさしく牛乳祭りの時の宮川大輔にソックリでした(*`艸´)





e0359604_22515486.jpg
それでも頑張って走る56を見捨てることなど出来ず、一緒に亀ペースでゴールを目指します。
途中の広場では凧揚げしている方々を、走りながら眺めて楽しみました♪





e0359604_22533927.jpg
5㎞コースの二週目。





e0359604_22564780.jpg
この写真を撮るため、ワタスだけペースを上げました。





e0359604_22573250.jpg
海の写真を撮って後ろを振り向くと・・・





e0359604_22583222.jpg
苦しそうに腹をさすりながら歩く56の姿が()´д`()
唾が次から次へと湧き上がってくるようで、横にぺっぺっ吐き出している姿だけはエリートランナーに見えました(爆)
残り約4㎞ちょい・・・どうなる? ミセス・ヴォミティとワタスっ?!って、結果は分かってるけど( ´艸`)

④につづく~






[PR]
by peko_tin2 | 2018-04-11 06:00 | Run

Not again ミセス・ヴォミティ!と走る悪夢の10㎞ in 千葉 ②

のつづきです~





e0359604_11440826.jpg
4月1日(土)の朝。
目覚めたワタスの目の前には、落合夫人がニッコリと微笑んでいました(爆)
が、次の瞬間には・・・





e0359604_11464853.jpg
貴乃花親方が現れ(爆)・・・





e0359604_11480229.jpg
八角理事長まで(爆)





e0359604_11485645.jpg
再び貴乃花親方が現れそうになりましたが、飽きた&時間が迫ってきたので強制終了(≧▽≦)





e0359604_11495307.jpg
ランニングウェアに着替えると、今度は鏡の中に女子プロレスラーがっ(爆)





e0359604_11502532.jpg
本物の女子プロ選手と違うのは、体脂肪と筋肉量の比率が真逆ということでしょう・・・(*`艸´)





e0359604_11513109.jpg
さ、56が女子プロ並みの体格を上手に隠したら、大会会場に向けてレッツ・GO!





e0359604_11524496.jpg
その前に、ホテルのロビーにある自販機でお茶を購入。 何故なら・・・





e0359604_11532204.jpg
めちゃくちゃ安かったから(*゚Д゚*)
ここの自販機には、滞在中に三度ほどお世話になりました♪





e0359604_11540844.jpg
会場に向かう途中にマックがあったので、大好きなソーセージエッグマフィンセットで腹ごしらえ♡
しかし、これが56をこの日以来のミセス・ヴォミティにさせる原因になることを、
この時のペコティン姉妹には知る由もありませんでした・・・(-_-)





e0359604_11572036.jpg
マックを出たら、旅ランで見かけたら撮るようにしているその地域のマンホールの蓋を見つけたのでパチリ☆





e0359604_11585242.jpg
ワタスたちが参加する10㎞の部は11時スタートなので、ゆっくりと会場を目指して歩きます。





e0359604_12004821.jpg
しばらく歩いていると、大通り沿いに植えられた桜の木の下で、おじいちゃんがうずくまって何かをしていました。
近づいていくと、一眼レフで道端に咲いている小さな花を撮影していて、その姿にほのぼの(*^ ^*)





e0359604_12034617.jpg
おじいちゃん、きっとこのキレイな桜の花も写真に撮ったんだろうな♪
この後道を少し間違えたりしたせいで、会場に着くまでに約1時間もかかってしまいました()´д`()





e0359604_12054646.jpg
ようやく会場に到着した後、受付を済ませてゼッケンを受け取りました。
参加賞品はソイジョイ2個。 今回ワタスたちが参加したのはスポーツメイトラン稲毛海浜公園マラソン大会
競技大会ではなく、ランニングを地元の人たちが楽しむためのイベント。
何ヶ月かに渡って開催されているようで、全部溜まると何かがもらえるスタンプカードも頂きました。
この大会でランの楽しみを知って、一人でもランナーが増えるといいな~。





e0359604_12143654.jpg
日陰はひんやりしているものの、太陽の下は少し暑いくらいの絶好のランニング日和。
スタートまであえてここに座り、日光浴を楽しみました。
この写真を撮ったあと、56の体のある部分の特徴に気が付きました。 それは・・・





e0359604_12160676.jpg
太り過ぎて手の筋が全く見えない! 気持ち悪っ(爆)





e0359604_12163801.jpg
スタート時間が近づいてきたので、説明を受けるためにスタート地点付近に集まるも、
筋のない太った丸い手を頑なに隠す(?)56(*`艸´)





e0359604_12173437.jpg
一通り説明を聞いた後・・・





e0359604_12182807.jpg
いよいよスタートラインへ。
5㎞・10㎞・15㎞・親子の部が集まってもこれだけの少人数。 混雑もなく楽しく走れそうだ~♪

③につづく~






[PR]
by peko_tin2 | 2018-04-10 06:00 | Run

完走しました♪

e0359604_23493719.jpg
皆さま、おはようございま〜す♪
土曜日に参加したマラソン大会は、無事に完走いたしました…って、たった10kmなので当然ですが(笑)
今日の夜に戻るので、落ち着いたら旅行記をスタートしたいと思います!

ではでは、取り急ぎお知らせまで。
今日も良い一日を〜






[PR]
by peko_tin2 | 2018-04-02 06:00 | Run

We are not familyなハーフマラソン&大阪の旅 ④

のつづきです~





e0359604_19252878.jpg
周りにいたランナーがどんどんいなくなる中、亀ランナーの旅はまだまだ続いていました。
と、ここでまた28さん発見! もう少しでゴールしますんで、どうぞ寒さに耐えてくださいね~( ̄▽ ̄;)





e0359604_19292189.jpg
スピードだすな・・・出したくても出せましぇ~ん!と思う鬼姉(爆)
仕事で忙しくて今回も全く練習なしで臨んだ56と違い、ジムでいっぱい走っているワタスはまだまだ余力があるため、
せっかくだからパー子になってまえ!とここぞとばかりに写真を撮ることにしました(´∀`;)
しばし美しい愛知池ジョギングコースの景色をお楽しみください↓ ↓ ↓






e0359604_19325520.jpg
e0359604_19335411.jpg
e0359604_19340223.jpg
e0359604_19341395.jpg
e0359604_19343985.jpg
e0359604_19350497.jpg
e0359604_19353446.jpg
そして遂に運動場に戻ってきました!





e0359604_19381160.jpg
会場に戻ってきた28さんも発見!





e0359604_19391373.jpg
スタートからすでに2時間半以上が経過。 今回も長かったな~()´д`()
ゴール直前に、56に「ダッシュして」と言われましたが、このタイムでダッシュは恥ずかし過ぎるので止めました(笑)





e0359604_19403639.jpg
さ、56よ。 せっかくだから手をつないで感動のゴールをするで!(*`艸´)





e0359604_19443445.jpg
その模様は、28さんがかなり遠くから連写してくれていました(笑)





e0359604_19455973.jpg
e0359604_19460924.jpg
e0359604_19461698.jpg
疲れた~~~。 記録は2時間44分・・・最低記録更新バンザ~~イヽ(*⌒∇⌒*)ノ(爆)
さ、完走記録証を受け取ったら、スタート前から楽しみにしていた無料の豚汁食べに行きまそ♪





e0359604_19501020.jpg
残念ながら、ゴールがあまりにも遅過ぎたせいで豚汁はおろかお汁粉もありませんでした(T T)
仕方なく、56が買ったモツ串を3人で仲良く食べました(笑)





e0359604_19524480.jpg
更衣室で着替えを済ませたら、シャトルバス乗り場へ。
帰りも待ち時間はほとんどなくすぐに乗り込むことが出来ました。
写真は、シャトルバスから見えた景色を56が撮ってくれたもの。
本当は「あいち池」というのを一枚に収めたかったようですが、無理だったみたいです(笑)





e0359604_19575280.jpg
ちなみに、完走後に頂いた参加賞は、豆乳飲料とリンゴでした♪
スーパー温泉で汗を流して体を温めたら、本日のメインイベント(←マラソンじゃない・爆)、夕飯タイム~!

⑤につづく~





愛の応援クリックお願いいたしますぅ
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他日記ブログ 幸せ・ハッピーへ
どうもありがとうございま~す



[PR]
by peko_tin2 | 2018-01-19 06:00 | Run

We are not familyなハーフマラソン&大阪の旅 ③

のつづきです~





e0359604_18410205.jpg
今回のハーフのコースは、愛知池のジョギングコース(7.4㎞)を約3周。
5年前に埼玉で走った渡良瀬遊水地ハーフマラソンも同じようなコースでしたが、
同じコースを何周か走るという大会は、終わりが分かるので個人的には分からないよりちょっと楽だと思いました。





e0359604_18472945.jpg
この日は気温が6℃くらいだったので、56のペースではなかなか体が温まりません。
ワタスも56もダウンジャケットを腰に巻いて走ったので寒さは心配ありませんでしたが、
体重が増加した56の膝がハーフの距離でも果たして持つのかが問題でした( ̄▽ ̄;)





e0359604_18504650.jpg
ワタスたちの前を、サロマ100㎞ウルトラマラソンのTシャツを着た男性がいいペースで走っていたので、
56はその男性にロックオン(笑) 彼をペースメーカーにすることに決めました。





e0359604_18524185.jpg
とここで、見覚えのある人がカランコロンと大きな鐘の音を鳴らしながら応援しているのを発見。
この寒空の下、応援団の28さんも後にチビッ子たちに会うまで孤独な闘いを続けていました(´∀`)
56よ、28さんのためにも絶対ゴールせねばだぜよ!





e0359604_18550145.jpg
コース上には、竹林がキレイなエリアもありました♪





e0359604_18562425.jpg
徳島の山道コースとは違い、アップダウンがないからか息も荒くなく今のところ大丈夫そうな56。





e0359604_18560757.jpg
少し曇っているけれど、愛知池の景色はとってもキレイでした。
2週目に突入したところで56に異変が。 どうやら尿意をもよおしたようです(笑)
ということで、トイレがあるところまでペースアップすることになりました。
そして・・・





e0359604_19182653.jpg
無事にトイレに到着~~~! 近くで応援していた28さんも来てくれました。
トイレに着くまでの1㎞のペースは、56にとっては驚異の6分前半でした(*゚Д゚*)
漏れなくてよかったね(笑)





e0359604_19204041.jpg
無事に用を足した後は、順調に亀ペースでゴールを目指します。
残すところあと1週とちょっと。 56よ、たったの8㎞くらいやで~~(笑)

④につづく~





愛の応援クリックお願いいたしますぅ
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他日記ブログ 幸せ・ハッピーへ
どうもありがとうございま~す



[PR]
by peko_tin2 | 2018-01-18 06:00 | Run

We are not familyなハーフマラソン&大阪の旅 ②

のつづきです~





e0359604_17470217.jpg
昨日の温泉のおかげか、長距離移動で疲れて爆睡したおかげかスッキリな目覚めだった旅ラン2日目。
6時半に起床して、ホテルの道を挟んだ向かいにあるコンビニに朝食の調達へ。
しかしワタスの着ぶくれと、我が妹・56の寝起きの腫れぼったい目が酷い(笑)





e0359604_17485566.jpg
昨晩は夜食まで食べたというのに、腹ペコだったからかショートパスタ入りのクラムチャウダースープと、
とり五目おにぎりのの写真を撮り忘れる。 2個目の辛子明太子おにぎりは食べられなかったので、
ドライバーの28さんに運転中に処理してもらいました(笑)





e0359604_17540546.jpg
ホテルの隣にある契約パーキングに停めてあった車に乗り込んで、いざマラソン大会会場に出陣~





e0359604_17555871.jpg
車中では、28さんが前日サービスエリアで買った生八つ橋の抹茶味を一切れ頂きました。
抹茶味のスイーツは苦手なんですが、これは抹茶の味が主張し過ぎてなくて美味しかった(´┓`*)





e0359604_17571557.jpg
確か40分ほどで目的地のエリアに到着。
メイン会場から少し離れた場所にあるデンソーの駐車場に車を停め、
そこから出ているシャトルバスに乗り込みました。





e0359604_18003398.jpg
そして会場に無事到着。 ワタスたちが今回走ったのは、愛知池ハーフマラソン&ファミリーラン大会
仮設テントの更衣室で着替えを済ませて、開会式が始まるのをぶるぶる震えながら待ちます。
しかし、更衣室が仮設テント一つで十分なんて、NAHAマラソンのような2万人越えの大会では考えられません。
だからワタスは小規模で地域色の強いマラソン大会が大好き♡





e0359604_18051259.jpg
ダウンのフードも被って防寒対策バッチリな56ですが、スタートを前に不安でいっぱいでございました。
というのも、前回の徳島県のハーフマラソンでリタイアしたので、
56の走力を考えて10㎞の部にエントリーしたつもりだったんですが、
もしかしたらハーフかもしれないということが判明したから(笑)
自分と同じ色のゼッケンの人を見る度に「We are family?」とこの曲を疑問符で歌い始めた56です(*`艸´)
↓ ↓ ↓

ということで、この旅ランのテーマ曲はこれになりました(爆)





e0359604_18091774.jpg
不安がる56をよそに、会場では準備体操が始まりました。





e0359604_18130322.jpg
この時点でまだ自分たちが走る部がハーフなのか10㎞なのか分からないけれど、とりあえず記念撮影☆
正直、ワタスも10㎞のつもりで来たので、まだハーフを走る心の準備が出来ておりません(笑)





e0359604_18153652.jpg
マイ・折りたたみ椅子を持参した、今回はドライバーと応援団の28さんも56とパチリ☆
その姿は、ワカサギ釣りをする釣り人にしか見えませんでした(笑)





e0359604_18185052.jpg
ランナーが整列する時間になり、青いゼッケンの人たちがハーフ以外と判明して「We are not family」が確定(爆)
果たしてワタスたちはあのフィニッシュに戻ってこれるのか・・・。





e0359604_18205345.jpg
いよいよ整列も済み、引きつりながらも覚悟を決めた(?)56。
これからワタスたちの21.0975㎞の長~い旅が始まります・・・。

③につづく~





愛の応援クリックお願いいたしますぅ
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他日記ブログ 幸せ・ハッピーへ
どうもありがとうございま~す



[PR]
by peko_tin2 | 2018-01-17 06:00 | Run

マラソン(観戦)三昧の日曜日

先日の日曜日は、NAHAマラソン第33回大会が開催されました。





e0359604_13101886.jpg
スタートの約1時間半前に、土曜日にお会いしたまるっこさんからお写真が届きました♪
心配していた天気も小雨程度で、気温も高くなくて良いマラソン日和になったようです。
お写真の中には、5年前の前夜祭にお会いしたFさん&Yさんのお姿もありました。
あの時は、翌日フルマラソンを走るというのに、皆さんがお酒を飲んでいたことに
度肝を抜かれたヘタレランナー姉妹です(笑)





e0359604_13165918.jpg
いつものようにマーマー(伯母)んちから帰宅してトコちゃんのお庭の散策をしていたら、
運よく人声がしてビビったトコちゃんが家の中に戻ると訴えたので、
NAHAマラソンがスタートする前にテレビ前でスタンバることが出来ました(笑)





e0359604_13181590.jpg
今年の大会ゲストスターターは、WBC世界フライ級王者・比嘉大吾選手。
隣に所属事務所会長の具志堅用高もいるかな?と思いましたが、主役より目立たないようにか(?)不在でした(笑)





e0359604_13211708.jpg
そして午前9時、いよいよ今年も42.195㎞の長~~~い旅が始まりました!





e0359604_13221075.jpg
ランナーの皆さん、頑張れ~!と、テレビの前でのワタスの観戦も始まりました!(←大げさ・爆)





e0359604_13232966.jpg
世界王者が時々ランナーを指差して笑顔だったのは、知り合いが走っているのを見つけたのな?





e0359604_13242805.jpg
その胸には、チャンピオンベルトが眩しく光っていました☆





e0359604_13260649.jpg
スタートから21分が経過しても、スタート地点にはまだこんなにたくさんのランナーが(*゚Д゚*)
毎回思いますが、後ろのランナーにとってこの時間のハンデがないのはホント痛いよなぁ。





e0359604_13270754.jpg
こちらは約7㎞地点のトップ集団。
男性がYMCAを熱唱することで名物ポイントになっていますが、
トップの3選手が一瞥もせずにガン無視して通過する様子がオモロくて笑えました( ´艸`)
5年前ヘタレランナー姉妹は、「あとたったの35㎞で~す」という彼の言葉に
大ウケ&テンションダウンしたんですけどねぇ(笑)





e0359604_13325813.jpg
スタートから24分後の国際通り。
画面を見ているだけで人酔いしました・・・orz





e0359604_13335283.jpg
市民ランナーの皆さんが通過する頃、あのYMCAの男性は水を得た魚のように元気になってました(笑)





e0359604_13342679.jpg
その正体は、那覇市役所で働く職員さんとのこと。
毎年ランナーの皆さんに元気を与え続けてくれて、ホントにお疲れ様です!





e0359604_13353006.jpg
数えきれないランナーたちが一斉にYMCAの手ぶりをする様子は、今年も見ていて圧巻&楽しかったです♪





e0359604_13363994.jpg
スタートから2時間20分後、元実業団所属で今年市民ランナーになった県出身の濱崎さんがゴール!
2週間後にもマラソン大会を控えているという濱崎さん、
20㎞あたりから独走でしかも40㎞を超えても笑顔で沿道の応援に応えるなどすごく余裕だったのに、
歴代2位のタイムで優勝したのにはびっくりでした。
同じうちなーんちゅとして、そしてランナーの端くれとして県勢の活躍は本当に誇らしいです(*^ ^*)





e0359604_14290679.jpg
NAHAマラソン観戦から1時間も経たない内に、今度は福岡国際マラソンの観戦スタート。
もう息つく暇もありません(←貴様はソファで観てるだけだろ?爆)
全体3位で、日本人1位になったのは大迫選手。
しかし・・・42㎞以上も走って、何でこんなに足を蹴り上げることが出来るんだろう(*゚Д゚*)





e0359604_14313822.jpg
タイムは驚異の2時間7分!!!
ワタスが生まれて初めて走ったハーフマラソンのタイムより5分も速い・・・Σ(゚Д゚|||)





e0359604_14335260.jpg
いつもめちゃくちゃ苦しそうにゴールする、日本最強・市民ランナーの川内選手は9位でした。
あと少しで2時間10分を切れそうだったから残念(>0<)





e0359604_14363766.jpg
いつも全力を出し切る彼は、「がむしゃら」という言葉が世界一似合うマラソンランナーだと思います。
それにしても、走り始める前まではこんなに退屈な中継はないと思っていたのに、
今では何時間もマラソンを観ていられるんだから、
人生って何がきっかけで自分に変化が起こるかなんて分からないなぁと
しみじみ思ったヘタレランナーでした(*^ ^*)

ではでは、今日も良い一日を~





愛の応援クリックお願いいたしますぅ
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他日記ブログ 幸せ・ハッピーへ
どうもありがとうございま~す



[PR]
by peko_tin2 | 2017-12-06 06:00 | Run

9月の走行記録

本日は、9月の誕生月を迎え一秒でも年下の自分に勝つ!いうことで、
今までこのヘタレランナーがしたことがなかった1ヶ月毎日走るという目標を達成した記念に、
月間走行記録をここに記そうと思います♪

9月1日(金) ジムで6㎞ 
この日は誕生日で、朝から運転免許証の更新、夜は夕食会と大忙しでした。

9月2日(土) ジムで10㎞

9月3日(日) ジムで10㎞

9月4日(月) ジムで6㎞

9月5日(火) 県総で8㎞
最高気温32℃で、せっかく海沿いを走ったのに写真を撮る気力がありませんでしたorz

9月6日(水) ジムで6㎞

9月7日(木) ジムで6㎞

9月8日(金) ジムで4㎞
職場のボスんちで夕食会があったので、仕事帰りにソッコーでジムに行きどうにか走りました(^ ^;)

9月9日(土) ジムで7㎞

9月10日(日) ジムで9㎞

9月11日(月) 県総で6㎞
この日はこの月2度目のジム休館日で、再び最高気温30℃越えの県総で走りましたが、
5日より2㎞も少ないのに辛さは倍以上・・・きっと湿度が高かったのかも()´д`()

9月12日(火) ジムで10㎞

9月13日(水) ジムで6㎞

9月14日(木) ジムで6㎞

9月15日(金) ジムで6㎞

9月16日(土) ジムで6㎞

9月17日(日) ジムで6㎞

9月18日(月) ジムで10㎞

9月19日(火) ジムで10㎞

9月20日(水) ジムで6㎞
e0359604_20381262.jpg
この日は職場から実家に我が母・トヨコを迎えに行く途中、
「沖縄にいてくれてありがとう、米軍の皆さん」というステッカーを張ったご老人の車を見かけました。
基地問題に揺れる沖縄で、こんなステッカーを張って感謝の意を表するなんて凄いなぁと感心(*゚Д゚*)

9月21日(木) トヨタ近くを6㎞
e0359604_20431215.jpg
この日は、我が愛車エル・ぺぺ号の18ヶ月点検だったので、職場でランニングウェアに着替え、
点検の間トヨタの近くを走りました。 その前に、出されたものはもちろんすべて平らげて(爆)





e0359604_20444748.jpg
点検の結果は問題なし♪
そして走り終わっても、出されたものはすべて平らげました(*'(OO)'*)





e0359604_20454736.jpg
お友達でワタスの車の担当者・K-ずーの交渉が長引き、ちょっと血の気が引いてきたワタス(爆)





e0359604_20462754.jpg
最後に、温かいカフェオレを頂いて帰宅しました(←どんだけ飲む&食べるねん?笑)

9月22日(金) ジムで5㎞
我が妹・56が里帰りしたこの日も、ヤツをマッサージとサウナにぶっ込んでどうにか走りました( ̄▽ ̄)

9月23日(土) 宇堅ビーチ近くを5㎞

9月24日(日) ジムで5㎞

9月25日(月) ジムで6㎞

9月26日(火) ジムで10㎞

9月27日(水) ジムで6㎞

9月28日(木) ジムで6㎞

9月29日(金) ジムで8㎞

9月30日(土) ジムで9㎞
e0359604_20510543.jpg
待ちに待った最終日。
普段は走った日は疲れた肝臓を休ませるために絶対に飲まないと決めているんですが、
大会や記念になる日は特別! ということで、期間限定のクリアアサヒ・秋の膳を2缶頂きました♡

月間走行距離は210㎞。 単純計算すると一日7㎞走ったことになりますが、常に頭で走行距離を計算していたせいで
一度も10㎞以上走らなかったところはやはり我ながらヘタレランナーらしい(笑)
でも、基本超ぐうたらなのに女子の日が月に2回来ても休まず毎日走った自分自身を褒めてあげたいです♪
今月はすんごくゆっくりペースですが、また無理のない目標を掲げて来月から頑張るぞっo(^-^)o





e0359604_15161647.jpg
ちなみに、日曜日に3ヶ月ぶりにインボディを測ったら、体脂肪が前回より1.6%減の17.3%で、
体重は0.6㎏減、筋肉量は0.4kg増でした!
部分的に見ると、前回左腕以外は標準以上の筋肉量だったのに、
今回はすべてが標準以上で、おまけになぜか左足だけアスリート寄りの筋肉量になっていました(笑)
やっぱり毎日走ると&筋トレ頑張ると、何歳になっても筋肉は増えるんですね~(*゚Д゚*)





e0359604_15185465.jpg
これは、9月末に我が妹・56が里帰りしていた時に撮ってもらったもの。
見苦しくてスンマソン(笑) しかし記録に残しておきたいのでどうぞご勘弁を(^-^;)
体脂肪に関しては大量の食事量を考えれば満足ですが、下半身(特に尻)の肉をなくしたいので、
痩せるのではなくてスクワットなどで尻の筋肉を増やしてヒップアップを目指したいです!

ではでは、今日も良い一日を~





愛の応援クリックお願いいたしますぅ
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他日記ブログ 幸せ・ハッピーへ
どうもありがとうございま~す



[PR]
by peko_tin2 | 2017-10-24 06:00 | Run