peko-tinがゆく!

カテゴリ:元気の源( 91 )

最近の笑えたこと

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同僚で海人のYさんが、仕事のメールになぜか「Boku desu」と書いてきたこと。
なんでやねん?!(*`艸´)





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来月のマラソン大会の会場まで、恐ろしく遠い道のりだと分かったこと。
こりゃ中年太り真っ最中の我が妹・56は、会場にたどり着くまでに体力全部使い果たすな・・・(笑)





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上司のTさんから、LINEでも使える自分に似たアバター絵文字アプリを教えてもらい、
もはや仕事のやり取りでも絵文字を使いまくっていること(爆)





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そして、同僚で海人のYさんのアバターが、体型以外はそっくりだったこと(≧▽≦)
この後、上司のTさんから体型の変え方を教えてもらい、本人により似たアバターになっていました(笑)





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ある日の夕方。 いつものようにトコ&はるちゃんにお庭の散策をさせていたら・・・





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何かが違う。 よぉく見てみると・・・





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マーマー(伯母)が挿した造花が移動していた(*`艸´)
しかし、あんなに凄まじい台風でも挿しただけなのに飛ばなかったなんて、ど根性造花だな(笑)





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見苦しいものをスンマソン( ̄▽ ̄;)
2ヶ月ぶりに走り始めて、2度目も腹回りに蕁麻疹のような赤い斑点が出来たのでパチリ☆
しかし問題はそれではなく・・・





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同僚で海人のYさんから頂いたマカロニ&チーズを一人で平らげた翌朝の腹が、
運動後の腹より引き締まっていたこと(爆) なんでやねん!
マカロニ200ℊ、バター大さじ4、牛乳60ml、大量のチーズの粉を毎日平らげれば、
今にシックスパックが出来るのかしらん?(≧▽≦)

そんな、最近の笑えたことでした♪
ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-10-19 06:00 | 元気の源

2年ぶりの書道展

週末は、我が友人・みゆみゆが通う書道教室の書道展に、我が母・トヨコと行ってきました。





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前回から約2年ぶりの無料の書道教室展、なかなかの盛況ぶりです。





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素晴らしい空間。





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ワタスが個人的にすぐ目についたのは、「鳳」と「歩」の文字。
凄く力強くて、生徒さんが書いたとは思えない!(*゚Д゚*)





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色んなタイプの作品が並んでいて見応えがありました。





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この2作品がみゆみゆのもの。 どちらもとってもステキ♡





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作者も一緒にパチリ☆





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縦でもしつこくパチリ☆(笑)





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木彫りの作品の文字に興味を持ったトヨコ、受付のみゆみゆを質問攻め中( ´艸`)





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遂には先生まで巻き込み、しつこく質問するトヨコ(爆)
疑問に思うと、しょーもないことでも延々と答えを探し求めるのが昔からの悪い癖です(^-^;)





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最後にみんなでパチリ☆
同じ生徒さんの女の子のおばあちゃんは、ワタスとトヨコが通うジムでよく見かける女性でした(゚ロ゚)
さすが沖縄、世間は狭いな~。

そんな、芸術に触れた秋の日でした♪
ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-10-16 06:00 | 元気の源

先月最後のエクササイズ

ヤヴァイです。
9月末から、停電中に風呂を利用した以外ジムで運動をあまりしておりません(◎_◎;)
先月最後のエクササイズが、筋トレ、UBoundのレッスン、ウォーキングと結構キツかったし、
その後電気のない生活を強いられて心に余裕がなかったから・・・と、
言い訳がましい自己分析をしております(笑)





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こちら、その最後のエクササイズ中に撮った写真。
動画も撮ったんですが、我が母・トヨコがバランスクッションの上で、
必死にクッションから落ちまいと、まるでコントのようなコミカルな動きをするのに大爆笑(≧▽≦)
動画をご紹介できないのがとても残念です(笑)





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こちらは、5㎏のウェイトを腰に置いてプランクを1分するワタスの様子。
しかし、この後に地獄が待っていました。





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またしてもトヨコが凄まじい勢いで連写を始めたっ(爆)
笑いを必死に耐えてどうにか1分持ち堪えましたが、ホントに死ぬかと思いました( ̄▽ ̄;)





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お次はトヨコのプランク。
めちゃくちゃ「くの字」になってますが、
この歳でこれを1分間×2セットできるのはなかなかだと思います(*^ ^*)





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キツい無酸素運動&さらにキツいUBoundのレッスンの後は、待望の有酸素運動。
インターバルを取り入れた30分間のウォーキングの間に、大好きな「孤独のグルメ」を鑑賞しました。





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風呂から上がった後にジムの食堂でサンドイッチを食べたんですが、
その時に読んだランニング雑誌に偶然プランクが特集されていて、
その写真を見てワタスの背中が異様に盛り上がっているのに気が付きました(|||゚Д゚)ヒッ!
背中に贅肉がついているんではなく、5㎏のウェイトを腰に置いているからだと思いたいです・・・(笑)





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帰りはまたまた一番上の靴箱に当たってしまった哀れなトヨコ( ´艸`)
前回同様、無理をして背伸びせずに靴を取り出すちんぴくすー(チビ)なのでした(笑)
来週から気を引き締めて運動頑張るぞ~!

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-10-12 06:00 | 元気の源

感動&賛同したけどちょっと失敗した!

先月、アメリカ東部に1000年に一度の大雨をもたらしたハリケーン・フローレンス。
救助された動物たちの写真を見たら心から安堵しました。







特に、このポーチに取り残されたワンコが救助される様子にはウルウル(T T)
PETAの人たちが来るまで、独り置き去りにされてどれだけ不安な気持ちでいたでしょう。





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これは、そのPETAの広告。
主にドラマで活躍中の、米俳優テオ・ロッシとその愛犬ベニート。





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テオの愛犬でシェパードミックスのベニートは、シェルターから保護したそう。
このポスターは、ペットは買わずに里親になろうというPETAのキャンペーンのようです。

時に過激な方法で動物愛護の抗議をする団体の様子を見ては眉をひそめたりしますが、
ポーチから救助されたワンコやテオのキャンペーンには心から賛同したので早速アクションを起こしました!





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その方法は、僅かばかりの寄付。
しかし、何故かイギリスのPETAに寄付をしてしまうという失敗をしてしまいましたorz
寄付金が£なのに何の疑問も持たず、「PETAって本部はイギリスなんだ」と勝手に勘違い(笑)
本部はアメリカにありました・・・(-_-)チーン
あのワンコを救ったアメリカのPETAに寄付できなかったのは残念ですが、
国は違えど同じPETAなのでワタスの僅かばかりの寄付金も、
きっと彼らの活動の役に立ってくれると思うので良しとします(*^ ^*)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-10-11 06:00 | 元気の源

台風24号 ⑤

のつづきです~





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台風が去った朝、家の外に出てみるとお隣から?木の枝が飛んできてましたΣ(゚ロ゚)





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駐車スペースには、どこから落ちて(飛んで)来たのかコンクリートの破片が(|||゚Д゚)
すぐ後ろに我が愛車・エルペペ号があるので背筋が凍りました~。





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庭に行ってみると・・・





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あぁぁ・・・やっぱりお隣との仕切りが大変なことに(T T) どうすんのこれ?!
悩んでてもしょうがないし停電がまだ続いているので、電気が止まっていない我が友人・Cんちへ。
クーラーの効いた部屋で、タブレットにたっぷりドラマをダウンロード、
ブログの予約投稿と、スマホの充電をさせてもらいました♪
その後いつも利用しているコープに行くも停電で閉まっていたので、家の近くのマックスバリュへ。
コンビニもそうでしたが、食べ物がごっそりなくなっておりました・・・orz





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帰宅後はすることがないので、Cからおすそ分けしてもらったシュガーラスクを食べながら、
早速ダウンロードしたドラマ猫侍を鑑賞。





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シュガーラスクが想像以上に美味しかったので、
食欲が暴走してマックスバリュで買ったチョコ菓子も食べてしまいました(*'(OO)'*)ブヒ!





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昨日の台風が嘘かのように穏やかな夕方。
トコちゃん、お隣との仕切りを直して晴れたらお庭の散策再開しようね。





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明るいうちに風呂に入らなければいけないことを思い出し、
急いで近所の我が母校の小学校で無事に県知事選の投票を済ませてきました。





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その帰り道、近所のカーブミラーが根元から折れていました(>0<)





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風呂から上がったら、待望の夕飯タイム。
と言っても、マックスバリュに残っていたおかずはほとんどなく、
辛うじてゲット出来たグルクン野菜あんかけを即席みそ汁と一緒に頂きました。





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夕飯のお供はやっぱり猫侍(笑)





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足元でゴソゴソ音がするなと思って見てみると、トコちゃんがこんなとこに頭を突っ込んでいました。
お願いだから、こんな時にゴキちゃん出てこないでよ~!と祈るように見守っていましたが、
単におもちゃを取りたかったようでホッ(´ε`*)





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なぜいつもと違って真っ暗な中で過ごしているのかニャンズには知る術もなく、
トコちゃんは早々にソファでふて寝を始めてしまいましたzzz...
はるちゃんに至っては、2階のいつもの寝床で爆睡(笑)
こうして、停電2日目は過ぎて行きました。

明日につづく~





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by peko_tin2 | 2018-10-06 06:00 | 元気の源

台風24号 ④

のつづきです~





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児童書「君たちはどう生きるか」を読み終わったら、久しぶりにこの本を読みました。





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台風の目に入っているため静かですが、夕方5時近くなると徐々に辺りが暗くなってきました。





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遂にキャンドルに頼らないと本が読めなくなりました(T T)
ちなみに、キャンドルホルダーに使っているのは、亡き愛娘・ペコの形見のカリカリ入れ♡





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吹き返しが強くなり轟音が聞こえた時、はるちゃんが「あの音はニャに?!」と聞きに来ました(*^ ^*)
遊んでほしい時と、お腹が空いた時以外に話しかけられたのは初めてだったので萌えた(笑)





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一方のトコちゃんは余裕の表情。








庭の動画を撮っていたらトコちゃんがやって来ました。
やはり風の音が気になるみたいです。





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横を見てみると、お隣との仕切りが今度はうちに倒れてる~(>0<)





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ニャンズのご飯の時間になったので、いつものようにカリカリの前にモンプチのスープ。





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ニャンズの晩ご飯が終わったら、飼い主という名の下僕の番(笑)
冷蔵庫に残っていた納豆&海苔、湯豆腐&えのきのポン酢、スクランブルエッグを頂きました。





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晩ご飯を食べて皿洗いを終えたら、ひたすら本を読みまくって辺りが真っ暗になる頃完読。
イスラム原理主義集団に支配され、女性が学ぶことを禁じる危険な地域に住みながら、
教育の大切さを訴え学校に通うことを止めなかったマララさん。
僅か10代でテロリスト集団に毅然と立ち向かったマララさんの、
力強い国連でのスピーチを読むたびに涙が止まりません(T T)

「1人の子ども、1人の教師、1冊の本、そして1本のペン、それで世界を変えられます」

中東で未だに過酷な環境で暮らす子供や女性たちが、自分の権利を取り戻して幸せに過ごせますように。





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マララさんの本を読んで胸がいっぱいのワタスとは対照的に、
外から聞こえてくる恐ろしい轟音に怯えるニャンズをなだめながら停電1日目は終了したのでした。

明日につづく~





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by peko_tin2 | 2018-10-05 06:00 | 元気の源

台風24号 ②

今日も予約更新ですが、現時点(10/2 18時)依然として我が家のエリアは停電が続いております(T_T)
なので、今日は友人&同僚から届いた24号の凄まじさをご紹介します。





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南部の奥武島。
確か野良猫がいっぱい暮らしていたと思うので心配です。





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イオンライカム。
自動車が横倒しに…。 恐ろし過ぎる((((;゚Д゚)))))))





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沖縄市泡瀬。
泡瀬に住む同僚Oさんの奥様の車は水没してしまったそうです(>_<)





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基地内のベンチ。
ステンレス?がまるで柔らかな素材みたい。





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こちらも基地内のログハウス。
こんな立派な建物が飛ばされるなんて、人間ならひとたまりもありませんね。

現在沖縄に我が南国に向かっている台風25号は、木曜日に本島に上陸する可能性があるとか。
せめてその前に電気が復旧して、新たな台風に備えることができますように(>人<;)

追記: 昨日の22時22分頃無事復旧しました!

ではでは、今日も良い一日を〜





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by peko_tin2 | 2018-10-03 06:00 | 元気の源

意外&納得の結果

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今年の誕生日に、我が友人C&みゆみゆに買ってもらった肥満遺伝子検査キット。





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後日早速開けてみました。





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口を軽くすすいだ後に、この採取棒で頬っぺたの内側をこすって唾液を採取。
それをラボに郵送して待つこと10日程したら、検査結果報告書がメールで届きました。





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早速ページをめくってみまそ~。





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なになに? あなたの遺伝子型ダイエットタイプは洋なし型です?
しかもりんご型、洋なし型、バナナ型に変異が見られる複合型なんだ。 へぇ~(*゚Д゚*)





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①太るのは下腹部・お尻・太ももから。 めっちゃ当たってる!!!
②食べないダイエットはNG! めっちゃ朗報!!!(爆)
③大好物は脂質。 脂質と同じくらい糖質も好きだと思うけど、まぁ当たってるかな(笑)
④冷えからくる子宮関係の病気に注意! 指先がよく冷えるから気をつけよう。





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下腹部、太もも、お尻に硬い皮下脂肪がつきやすい洋なしタイプ型は、
ストレッチやマッサージでほぐすのがお勧め。
う~ん、運動はいっぱいするのにストレッチは全くしないせいで、体がガッチガチに硬いのでウチアタイ( ̄▽ ̄;)
めちゃくちゃ意外だったのが、洋なしタイプ型は脂肪の代謝が苦手だから、
ご飯は減らさずにおかずを減らしたほうがいいということ。





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検査結果報告書の他に、お勧めのレシピブックも一緒に届きました。





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色んな料理のレシピが載っていたので、休息日にでも作ってみたいと思います。
この検査がどれだけ正確か分かりませんが、とりあえず食生活を変えてストレッチを毎日して、
どれだけ体に変化があるのかしばらくチェックしてみることにします!

それにしても、りんご型、洋なし型、バナナ型に変異が見られる複合型って・・・





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悲しいがおおむね当たっている!!!(爆)
せめてリンゴの部分?がなくなるように頑張るぞ~~~o(≧▽≦)o

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-27 06:00 | 元気の源

躍動感に溢れた夜

先週の土曜日は、酸素キャビンがあるコザ運動公園すぐ近くの、
コザしんきんスタジアムの一室で体験レッスンを受けてきました。
そこで受けた体験レッスンとは・・・





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和太鼓~~~!
2年前、日本海メロンマラソンに出場するために訪れた男鹿半島で、
たまたま観に行ったなまはげ太鼓ライブの、
その魂が揺さぶられるような圧倒的なパフォーマンスに魅了されて以来、
いつか叩ける機会があったらとずっと思っていたのでめちゃくちゃ楽しみ♪







まずは生徒の皆さんから。
心臓にダイレクトに伝わってくる太鼓の音に、圧倒&感動しっぱなし(*゚Д゚*)
皆さんのレッスン中にエア・和太鼓に挑戦したんですが、数分やっただけで上腕二頭筋がパンパンにorz

生徒の皆さんの休憩中に、先生がマンツーマンで教えてくれたんですが、
体験に来ていたのはワタスだけだったのでちと恥ずかしい思いをしました(笑)
何故かって、頭では分かっているのに体がリズムに全然ついていけなかったから~(/ω\)
呑み込みの悪いワタスを熱心に教えてくれていた先生、ぬゎんと折れたバチがおでこに直撃して流血!
奥様がすぐに応急処置をして、先生は「第三の目が開いてしまったな~」と笑いながら
その後もレッスンは無事に進んだのですが、
4回もあった個人レッスンを受ける度にちと申し訳ない気持ちになりました(汗)





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レッスンが終わった後に記念にパチリ☆
しかし、レッスン後ではなくワタスのあまりのへなちょこぶりを動画に撮ってもらえばよかったな~。
先生はドイツやスペインなど海外での公演に加えて東京にも生徒さんがいる凄い方らしいし、
金曜日までずっと腕の筋肉痛は取れなかったけれどすごく楽しかったので、
これからも続けたいと思いつつ時間が19時からと遅いので、
毎日午前3時過ぎに我が子たちに起こされる現状ではちょっと難しいかなぁ()´д`()

でも体が思うように動くようになって、思い通りの音を出せたら絶対楽しいと思うので、
前向きに検討してみようと思います!





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4時間くらいしか眠れなかった翌朝は、和太鼓のレッスンに誘ってくれた我が友人・Mーかーの
カフェで人気の乳製品を一切使っていないチョコブラウニーを職場で美味しく頂きました♡
家でも朝ご飯をたらふく食べたので、腹がパンパンになったら眠気が・・・(@ ̄ρ ̄@)zzzz
翌日は睡魔との戦いで大変でしたが、前夜は躍動感に溢れた楽しい夜でした♪

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-24 06:00 | 元気の源

スッキリさせてくれた人

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先週の土曜日、ジムからの帰りに近所の本屋に寄って久しぶりに本を買いました。
「家族という病」が60万部を超える大ヒットをした、
元NHKアナウンサーでベストセラー作家・下重暁子さんの「極上の孤独」
普段はミステリ小説しかほとんど買わないワタスが、何故今回この本を買ったかというと・・・





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先週金曜日の「爆報フライデー」で「極上の孤独」が紹介されていてすごく共感したから。





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番組の中で、彼女は「日本は‟孤独”の意味が悪い意味に使わる面が多い」





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「‟孤独な人”って悪いの?」





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「‟孤独”と‟寂しさ”は違う」





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「1人でいる事が‟孤独”じゃない」と話していました。





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孤独を恐れる日本人に物申す彼女に、ワタスは思わず「その通り!」と叫びそうになりました(笑)





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本の裏表紙に書かれていたのは・・・

現代では「孤独=悪」だというイメージが強く、たとえば孤独死は「憐れだ」
「ああはなりたくない」と一方的に忌み嫌われる。 しかし、それは少しおかしくないか。
そもそも孤独でいるのは、まわりに自分を合わせるくらいなら一人でいる方が何倍も愉しく充実しているからで、
成熟した人間だけが到達できる境地でもある。「集団の中でほんとうの自分でいることは難しい」
「孤独を味わえるのは選ばれし人」「孤独を知らない人に品はない」「素敵な人はみな孤独」等々、
一人をこよなく愛する著者が、孤独の効用を語りつくす。

そして「孤独は愉しい!」という言葉と共に帯に書かれていたのは・・・

なぜ誰もが「孤独」を嫌うのか/「淋しさ」と「孤独」は別物/「咳をしても一人」/
スマホが淋しさを助長する/孤独は人を成長させる/「家族が死んで一人になる」ことを恐れるな/
人間の顔は生き方の履歴書/「家族がいるから淋しくない」は本当か/一人で行動できないと楽しみが半減する/
孤独を知る人は美しい/孤独だからこそ、やり遂げられる/「あんまり長生きすると、友達が一人もいなくなるよ」

家のことを何にもしてこなかった我が父が、「お前は独り身だと寂しい老後を送るぞ」と言ってきたり、
ワタスが独身だと聞いて「もったいない」と言う人に対して常に疑問を持っていたんですが、
下重さんのおかげでワタスが感じていた違和感は間違ってはいなかったんだと分かりスッキリ。
寂しい人はどんなに人に囲まれていたって幸せじゃないし、心が満たされた人は孤独でも幸せ。
人の幸せは色々あるので、自分の価値観を他人に押し付けるのはこれからもしないでおこうと思います。
若い頃に比べたら、自分の気持ちに正直に言動できている今の自分が人生の中で一番好きなので、
これからも孤独を愛しながら自分と思いっ切り向き合い、この幸せな時間をかみしめたいです(^-^)

いや~しかし、彼女の半生がまとめられた記事を読むと、下重さんって気持ちがいいほどサバサバした女性ですね。
彼女のように楽しく老後を送れるように、別の著書もぜひ読んでみたいと思います♪





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まずは、この一行怪談という斬新な小説と、サラリーマンでもないのに買ってしまったビジネス書を読んでから(笑)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2018-09-13 06:00 | 元気の源