peko-tinがゆく!

カテゴリ:未分類( 3 )

ジムの夕飯と頂きもの

先週は、ジムでの運動はあまり頑張りませんでした(^-^;)
その内容は、水曜日は4㎞ランのみ。
金曜日は、6kgのダンベルを両腕に持ってワン・レッグ・デッドリフト片足10回ずつ、
シングル・レッグ・スクワットを片足20回ずつ、
1.5㎏のウェイトを付けたバーベルを股関節にのせてお尻を持ち上げるヒップ・スラスト10回×2セット、
5㎏のウェイトを腰にのせてプランク1分×1セット、腹筋100回、最後に4㎞ラン。

我が母・トヨコと一緒の水曜日は、風呂から上がったらいつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





e0359604_21340624.jpg
ワタスは、日替わり・Aのステーキ丼定食。
お肉がちょっとレバーっぽくパサパサしていたけれど、お味はまいう~♡
その証拠に・・・





e0359604_21352739.jpg
ものの10分くらいで完食しました(*'(OO)'*)ブヒ!





e0359604_21362678.jpg
トヨコも同じものを食べました。
写真は、食事中もバイオリンの練習を怠らないところを撮ってほしいとリクエストされたものですが、
それよりもトヨコの異様に広いデコに目が行ってしまったワタスです(笑)

さてさて、先週も嬉しい頂きものがありました♪





e0359604_21411878.jpg
同僚で海人のYさんからはマッシュルームスープ、同僚のUさんからはうまい棒&変わり種の湿ったかりんとう。





e0359604_21415061.jpg
我が妹・56の大阪土産を取りに来てくれた、我が友・みゆみゆからはお寿司10貫とタコのお刺身♡
それから・・・





e0359604_21431824.jpg
経営する食堂が、NHKの番組(←優香の旦那さん、密かにファンなので見たかった~♡)や、
ローカル誌にも度々取り上げられる、みゆみゆの叔母・キーコさん手作りのいちご大福。





e0359604_21460523.jpg
我が友よ、美味しい差し入れをどうもありがと♡
みゆみゆが大爆笑しているその理由は・・・





e0359604_21464861.jpeg
セビ丸姉さんが、先週末に開催されるはずだった水泳大会で着る水着を、
旦那・Jさんが選んでいる写真を送ってきたから(爆)
この水泳大会は残念ながら中止になってしまいましたが、我が妹・56の旦那・28さんも出場する
来月の大会では、Jさんがこの水着を着て登場してくれますように・・・(*`艸´)

そんな、先週のジムの夕飯と頂きものでした。
ではでは、今日も良い一日を~





e0359604_21501052.jpg
Have a ニャイす day♪





応援ポチ☆お願いします!
にほんブログ村 その他日記ブログ 幸せ・ハッピーへ
どうもありがとうございま~す♡



[PR]
by peko_tin2 | 2018-05-20 07:00

ジムの夕飯と頂きもの

先週は、ジムでの運動はまあまあ頑張りました。
日曜日は、結構キツい筋トレ動作があるピラティスのレッスン1時間の後4㎞ラン。
木曜日は、体幹エクササイズのレッスン30分の後5㎞ラン。
金曜日は、ウェストシェイプのレッスン30分、柔軟エクササイズのレッスン30分の後5㎞ラン。
土曜日は、ヨガのレッスン1時間の後6㎞ラン。

サウナで更にたっぷりと汗をかいて風呂から上がったら、いつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





e0359604_13185225.jpg
木曜日は、日替わり・Aの鶏のから揚げ定食。
いつもの如く、外はカラッと中はジューシーでとってもまいう~♡





e0359604_13195416.jpg
我が母・トヨコも同じものをチョイス。
しかしながら、いつもの如く全部は食べられずにから揚げをいくつかお持ち帰り。





e0359604_13204428.jpg
金曜日は、日替わり定食ではなく親子丼を食べました。
失った筋肉を取り戻すべく、必死で鶏肉ばかり食べているわけでは決してありません・・・(笑)





e0359604_13220518.jpg
トヨコは、日替わり・Aの沖縄風ちゃんぽん定食をチョイス。
カレー風味でとっても美味しそうでした♡





e0359604_13225272.jpg
昨日はランチにこんなのを頂きました。
これは、ワタスが平日取っているコープの夕食宅配の特別メニュー。 その名も春御膳♪
金曜日の夕食として届いたのですが、ジムの食堂で食べたので昨日のランチにしたんです。





e0359604_13234647.jpg
いつもの夕食宅配メニューよりも約1,400円も高いこの春御膳(◎_◎)
お味はと~っても美味しかったですが、底なし胃袋にはやはり量が絶対的に足りなかった・・・(笑)

さてさて、先週も嬉しい頂きものがありました♪





e0359604_13265589.jpg
お隣で働くSさんからは、お庭で採れたという島バナナ。
お菓子をずっと食べていないので、これをおやつにしたいと思います。 食べ頃になるのが楽すぃみ~(*^ ^*)





e0359604_13280944.jpg
月一ランチ・バディのセビ丸姉さんからは、香港旅行のお土産にロクシタンのハンドクリームとクッキー♡
はい、人様から頂いたお菓子はありがたく&喜んで食べるのがワタスのポリシーどすぇ~~~(*'(OO)'*)





e0359604_13322295.jpg
大阪に住む我が妹・56からは、夜桜の写真♪





e0359604_13331798.jpg
天守閣も夜桜に負けないくらい輝いとるな(笑)





e0359604_13334521.jpg
美し過ぎて、もう見事の一言(*゚Д゚*)





e0359604_23561517.jpg
我が友人・みゆみゆからは、いつもキャワいい愛犬・さくらの写真が♡
ワタスがあげた百均の(笑)おもちゃを気に入ってくれたようです(*^ ^*)

そんな、先週のジムの夕飯と頂きものでした♪





おまけ↓ ↓ ↓
e0359604_13343209.jpg
「命の頂きもの」ということで・・・ある日の朝スクランブルエッグを焼こうと思ったら、
一つの殻に二つの黄身が入ってました(*゚Д゚*)

ではでは、今日も良い一日を~






[PR]
by peko_tin2 | 2018-03-25 07:00

*お気に入りブログ*

** mana's Kitchen **
☆メルのわんぱく日記☆
大杉漣の風トラ便り
peddyのくまちゃん カメラを持って。
la la la kitchen 2 ♪
おいしいは嬉しい
ちわりくんのありふれた毎日II
Cache-Cache+
f's note ~ @大韓民国! ~
F's Note ~ 足跡 ~
まっくわぁるど
ネコトバイク2-東京ソロライダー☆
burnet hillのパートナーたち
f's note ak
かえるネコ
[PR]
by peko_tin2 | 2016-11-06 00:00