ヨガ三昧の土曜日

先週の土曜日は、ジムで筋トレ＆ラン＆ヨガのレッスンを受けた後、

我が友人・Mーかーがオーナー兼シェフを務めるベジフルランチカフェに、

あるイベントに参加するため独身貴族仲間たちと行ってきました。

到着したのはイベントスタートの数分前。　向かいの駐車場に車を停められてよかった～(*´з｀)-3

この日のイベントとは、食と癒し〜キャンドルヨガ編〜

ヨガとヴィーガン料理で、体の内外をデトックス出来るなんてステキ♡・・・ジムでもヨガやったばかりだけど(笑)

いよいよヨガのレッスンスタート♪

このポーズ結構キツかった～(＞0＜;)

Mーかーから、写真をいっぱい送ってもらったのでどうぞご覧くださいませ♪

↓　↓　↓

さすが大人気インストラクター美咲先生、笑顔で凄まじいレベルの柔軟性(*ﾟДﾟ*)

癒しというイベント名だったのですが、参加者の皆さんの「ダイエット」、「ヒップアップ」、

「肩こり」「デコルテ＆首をスッキリさせる」etcのリクエストに応えたら、

なかなかハードな内容になり、汗っかきのワタスは体中から汗が噴き出しました(◎＿◎;)

でも、終わった頃にはめちゃくちゃスッキリして、と～～～っても気持ちよかったです♪

スタイル抜群でとってもキュートな美咲先生、福岡でインストラクターをしていた頃は

あの桐谷美玲ちゃんも生徒さんだったようなんですが、

彼女が伸ばした両脚を90度に持ち上げて、それを地面すれすれまで下ろす動作を毎日100回していると聞き、

やっぱり芸能界で活躍する人の努力は凄いなぁと思いました(*ﾟДﾟ*)

レッスンの後、すっかり暗くなった北谷の夜景をバックにヨガのポーズでパチリ☆

全てMーかー手作りの完全ヴィーガン料理、今回もどれも超美味しかった(´┓`*)

ラムレーズンのソースがたっぷりかかった、卵＆乳製品を一切使っていないヘルシーケーキとブラックコーヒーで〆。

ごちそうさまでした(＾人＾)

ディナーの様子を撮ろうとしたら、我が友人・Cがひょっこりはんみたいにフレームイン(笑)

帰る前にMーかーともパチリ☆

ワタスにとってはヨガ三昧の一日になりましたが、とっても楽しい土曜日でした。

第二弾があったらまたぜひ参加したいです！

帰宅したのは10時過ぎだというのに、マーマー(伯母)んちのボリューミーな朝ご飯に腹が膨れて、

お昼が食べられなかったので、自宅近くにあるコンビニでアイスを買って食べました(￣▽￣;)

苦し紛れに80kcalのSUNAOをチョイス(笑)　はい、今週もジムで燃焼してきまっす！

ではでは、今日も良い一日を～

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どうもありがとうございま～す♡