peko-tinがゆく!

先月最後のエクササイズ

ヤヴァイです。
9月末から、停電中に風呂を利用した以外ジムで運動をあまりしておりません(◎_◎;)
先月最後のエクササイズが、筋トレ、UBoundのレッスン、ウォーキングと結構キツかったし、
その後電気のない生活を強いられて心に余裕がなかったから・・・と、
言い訳がましい自己分析をしております(笑)





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こちら、その最後のエクササイズ中に撮った写真。
動画も撮ったんですが、我が母・トヨコがバランスクッションの上で、
必死にクッションから落ちまいと、まるでコントのようなコミカルな動きをするのに大爆笑(≧▽≦)
動画をご紹介できないのがとても残念です(笑)





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こちらは、5㎏のウェイトを腰に置いてプランクを1分するワタスの様子。
しかし、この後に地獄が待っていました。





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またしてもトヨコが凄まじい勢いで連写を始めたっ(爆)
笑いを必死に耐えてどうにか1分持ち堪えましたが、ホントに死ぬかと思いました( ̄▽ ̄;)





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お次はトヨコのプランク。
めちゃくちゃ「くの字」になってますが、
この歳でこれを1分間×2セットできるのはなかなかだと思います(*^ ^*)





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キツい無酸素運動&さらにキツいUBoundのレッスンの後は、待望の有酸素運動。
インターバルを取り入れた30分間のウォーキングの間に、大好きな「孤独のグルメ」を鑑賞しました。





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風呂から上がった後にジムの食堂でサンドイッチを食べたんですが、
その時に読んだランニング雑誌に偶然プランクが特集されていて、
その写真を見てワタスの背中が異様に盛り上がっているのに気が付きました(|||゚Д゚)ヒッ!
背中に贅肉がついているんではなく、5㎏のウェイトを腰に置いているからだと思いたいです・・・(笑)





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帰りはまたまた一番上の靴箱に当たってしまった哀れなトヨコ( ´艸`)
前回同様、無理をして背伸びせずに靴を取り出すちんぴくすー(チビ)なのでした(笑)
来週から気を引き締めて運動頑張るぞ~!

ではでは、今日も良い一日を~





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どうもありがとうございま~す♡



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by peko_tin2 | 2018-10-12 06:00 | 元気の源