peko-tinがゆく!

ジムの夕飯と頂きもの&今年も秋は来ず

今週は、ジムでの運動を全く頑張りませんでした(>0<)
唯一行ったのは水曜日だけで、運動内容はダンベル運動3種20回×1セット、
バーベルのバーを足の付け根に乗せてお尻を持ち上げるヒップアップ運動10回×2セット、
5㎏のウェイトを腰に乗せてプランク1分×2セット、最後に10㎞ラン。
我が母・トヨコが埼玉に行っているため、ぐうたらの根が出てしまいました(汗)
今日はお昼に体幹エクササイズのレッスンがあるので、それを受けた後に軽く走ってこようと思います。





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この日の夕飯は、ジムの食堂でお持ち帰りした日替わり・Bの豆腐チャンプルー定食。
恐ろしくお腹が減っていたので、と~~~っても美味しかった(´┓`*)

さてさて、今週もささやかな頂きものがありました♪





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日曜日に食材を買いに行ったコープでは、22周年記念の煎餅と飴。
そして抽選会では初めて4等が当たり、いくつかの商品の中から大好きなぽん酢を選びました♡





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月曜日は、同僚で海人のYさんから練乳クリームの入ったパン。
半分ならいらない!というワタスの心の声が聞こえたんでしょうか・・・(笑)





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孫の顔を見に東京に行っていた同僚のOさんからは、東京しょこらラスク。
他の同僚が「ペコティン、孫がOさんにそっくりってよ」というので、
何の気なしに「男の子ですか?」と聞いたらみんなに大爆笑されました・・・。
おかしなこと言ったつもりないんだけどなぁ( ̄▽ ̄;)





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火曜日は、またまたYさんからココアを頂きました。
ぐぬぅ・・・来週ワタスが人間ドックがあるの知ってるのかな?(←超被害妄想・爆)





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水曜日は、月一ランチ・バディのMcoちゃんからうまい棒。
基本的にチョコとポテチ以外は自分で買うことはほとんどないので、懐かしいお味を久しぶりに楽しめました♡





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ところで、前夜は半そでで眠ったというのに、昨日は急に気温が下がってニャンズの為にヒーターを出しました。
もう何十年も南国に住んでいるので慣れていますが、南国には今年も秋は来ず(笑)
トコちゃんは、ヒーターの前で気持ちよさそうに眠り始めましたが・・・





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まだ生後約半年で元気いっぱいのはるちゃんは、体が温かいのかソファの上で遊んだ後に爆睡zzz...





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起きてからも、ヒーターの後ろでPC作業をするワタスの膝の上にやって来てアンモニャイトzzz...
重たいけど幸せ♡

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-12-02 07:00 | そとごはん