peko-tinがゆく!

カテゴリ:そとごはん( 34 )

ジムの夕飯と頂きもの♪

今週は3日と、ジムでの運動はまあまあ頑張りました(^ ^;)
日曜日セビ丸姉さんとボディビルダーのSさんから筋トレを教わった後に3マイル(約4.8㎞)ラン。
火曜日は、Sさんから教わった4種類のマシンで筋トレ12回×各2セットの後に11㎞ラン。
そして昨日は、ダンベル運動3種を20回×各2セット、腹筋100回×2セット、
プランク1分×2セットの後に10㎞ラン。 
サウナも楽しみ、風呂から上がったらいつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





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ワタスは日替わり・Aのビビンバ丼定食。
目玉焼きがデカすぎてビビンバが全然見えず(笑) すごく美味しかったですが、
走り疲れたからかあまり食欲がなく、ご飯は半分ほど残しました・・・残念無念(T T)





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我が母・トヨコは、好物の豚肉しょうが焼き定食。
メニューの中で一番高いヤツですが、この日はトヨコが支払い当番だったので文句はなし(笑)

さてさて、今週もいろいろと差し入れがありました~♡





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家族で北海道旅行をした同僚のHさんからは、2日に分けてお土産を小出しにして頂きました(笑)





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お隣のSさんからは、甘~~いダンキンドーナツ。





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セビ丸姉さんは、和菓子とブロ友・ブーとマーさんからの贈り物を持って来てくれました♡





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その中身は、ブーとマーさんからのお手紙と、美味しそうなミニ菓子。





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これまでも、これからも、そしてブーとマーさん手書きの「どこまでも(笑)」というバスソルト(爆)
そして縦長の形が珍しく、山頂でクマさんが万歳をしているとってもキャワいいタオルハンカチ。





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そして、ニャンコの肉球がプリントされた、凄まじくキュートなコットン~~(*´∀`*)
これはキャワい過ぎて使えそうにないですぅ(笑)





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昨日はセビ丸姉さんからおすそ分けしてもらった和菓子をコーヒーと一緒に食べましたが、
商品名のとおり物凄く餡子がとろりとしていて&白玉が3個も入っていて超まいう~(´┓`*)





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我が母・トヨコからは、ジムで販売されていたソイジョイを頂きました。
手渡された時に、「これ豆腐で出来てるってよ」と言っていたトヨコ。
それを言うなら大豆やろが~~!(爆)

とにかく、美味しい&素敵な品々を恵んで下さった皆さま、どうもありがとうございました(^人^)
ではでは、今日も良い一日を~






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by peko_tin2 | 2017-03-25 07:00 | そとごはん | Comments(17)

週末の朝ご飯と、怒涛の頂きもの♪

今週はジムでの運動をまあまあ頑張りました(´∀`;)
日曜日セビ丸姉さん&W子さんとボディシェイプのレッスン1時間の後4㎞ラン。
水曜日はダンベル運動3種20回×各2セット、腹筋100回×2セット、
5㎏のウェイトを腰に乗せてプランク1分×2セット、ストレッチポールのレッスン20分、最後に4㎞ラン。
風呂から上がったら、いつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





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ワタスは、日替わり・Aの手羽先の煮つけ定食をオーダー。
鶏肉の旨味が豆腐や大根に染み込んでいてまいう~♡





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我が母・トヨコは、好物のフー(麩)チャンプルーをオーダー。
いつものように、見掛け倒しの大口を開けて食べていましたが、
半分以上は持参した容器に入れて持ち帰っておりました(笑)

昨日は水曜日と同じ筋トレの後に10㎞ラン。 リンパオイルマッサージ20分を受けて風呂から上がったら、
やっぱりいつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





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ワタスは、日替わり・Bの豆腐からし菜チャンプルー炒め定食。
島豆腐がちょうどいい弾力&食感でやっぱりまいう~♡





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トヨコは、日替わり・Aの鶏肉のチーズトマトソース定食。
ジムの食堂名物(?)の目玉焼きのせたごはん茶碗を、大事そうに抱えて食べておりました(笑)

さてさて、今週は怒涛の頂きものがありました~~ヽ(*⌒∇⌒*)ノ





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まずは月曜日の朝、同僚のHさんからサーターアンダギー(沖縄風ドーナツ)。
温かいコーヒーと美味しく頂きました♡





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ランチには、前日のジムでW子さんから頂いた手作りパンをサラダと美味しく頂きました(´┓`*)
パン作りがプロ級のW子さんのパン、どれもほんとにまいう~♡





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おやつタイムには、月一ランチ・バディのN美さんが差し入れてくれたシュークリームをペロリ。
しかし、焦って食べたせいでカスタードクリームを大量に落としてしまいました・・・orz





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水曜日は、再び同僚のHさんから採れたての無農薬春菊をどっさり。
鍋に入れて食べるのが楽すぃみ~(*´∀`*)





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木曜日は、同僚で海人のYさんから飲むヨーグルトを頂きました。
毎日食べるヨーグルトが、この日ちょうど切れていたのでラッキー♪





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昨日は、前日トヨタで12ヶ月点検をした時に担当のKーずーから、
お客様から頂いた台湾土産のティーバックと高松土産の瓦せんべいをおすそ分けしてもらいました♡ 
しかし、この瓦せんべいがあまりに硬くて歯が折れないかちょっと心配でしたが(笑)、
とっても美味しかった~(*'(OO)'*)





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K-ずーにお礼のメッセージと共にこの写真をLINEで送ると、
「朝からオカルトな写真ありがとう」と逆にお礼のメッセージが届きました(爆)





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昨日の午後は、N美さんに譲るものを持ってきたセビ丸姉さんから、手作りのロールケーキを頂きました♡
クリームの中にイチゴも入ったふんわりロールケーキ、ケーキ屋さんのより美味しかった~~~(´┓`*)





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職場から帰る間際には、月一ランチ・バディのMcoちゃんから、クロワッサンを頂きました(*゚Д゚*)
中にはクリームがたっぷり入っていましたが、紅茶味?ですんごくまいう~♡





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そして、ジムの帰りには我が母・トヨコから色んな種類のお米2合を6つも!
聞くと最近炊飯器を購入したら12個もらったから、半分譲ってくれたのでした♪

美味しいものを恵んで下さった皆さま、どうもありがとうございました!
来週も色々頂く想定を勝手にして、それに備えて今日もいっぱい走ってきま~す(笑)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-03-18 07:00 | そとごはん

やまランチ&丸かぶりの悪夢再び

昨日は、月一ランチ・バディのN美さん&セビ丸姉さんとランチしてきました♪





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ワタスたちがランチしたのは、豆腐が美味しいやま
実はこちらに酸辣湯を食べに行く予定だったのですが、残念ながら閉まっていたので急きょやまに変更。
前回はやまが閉まっていたから隣のラーメンだったので、何だか最近同じことが続いております(笑)





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少し寒かったですが、ゆし豆腐ではなく久しぶりに食べたくなったフーイリチャー(麩炒め)をチョイス。
久々のやまのフーイリチャー、超絶まいう~♡





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食後は、看板娘のK美さんからデザートのサービス(*^ ^*)アザーッス!
酸辣湯は食べられなかったけれど、とっても楽しい&美味しいやまランチでした。
この日の午後は、アメリカに帰った前ボス・Bさんに写真を送るため、同僚の皆さんと一年ぶりに記念撮影☆
↓ ↓ ↓





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よく見ると、ワタスと真ん中でシェーのポーズをしている(?)Hさんの、上着の色が丸かぶり(/ω\)ヤダー!
先週末の我が友人・みゆみゆとのペアルックに続き丸かぶりの悪夢再びです・・・(笑)





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「聖パトリックスデーにみんなに贈ったジョッキでビールを飲んで、年に一度は僕を思い出して」
と言っていた前ボス・Bさん。 今年もワタスたちの写真を見て喜んでくれるといいな♪
しかし、去年の写真と見比べると明らかに太ももが太くなってる・・・あと3㎏は落とさねば~orz

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-03-16 06:00 | そとごはん

カロリー大量摂取&消費した週末

先週の土曜日は、我が友人2人とこちらでランチしてきました。
↓ ↓ ↓





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ドン・キホーテうるま店内にある、50's CAFE





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朝もマーマー(伯母)んちでボリューミーな朝ごはんを食べたというのに、
がっつり食べたいワタスは150gのベーコンチーズバーガーをセットで♡





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我が友人・Cは、アメリカンチーズバーガーのセット。 うん、おいしそうだけどボリュームが足りない!
ちなみに、隠れ底なし胃袋仲間の我が友人・みゆみゆもワタスと同じものをオーダーしました(笑)





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記念にパチリ☆
オーナーの女性に話しかけられて知ったのですが、今月いっぱいで閉店らしくビックリ(゚д゚)
閉店前に美味しいハンバーガーを食べられてよかった。





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食後はドンキで買い物をして、その時に買ったアイスでデザートタイム(*'(OO)'*)ブヒ!
ハーゲンダッツのアイスが20%オフ(30%だっけか?)で安かった~!
しかし、ワタスのパンツってトコちゃんの毛だらけだな(笑)
帰る前に、Cにみゆみゆと一緒の写真を撮ってもらいました。 なぜなら・・・





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服装が丸かぶりだったから(爆)
人間ドックの時はCとそっくりだったし、どんだけ仲良し?!(* ̄m ̄)プププ
美味しいけれどカロリーオーバーなアンヘルシーなランチを食べた翌日曜日は、
月一ランチ・バディのW子さん&セビ丸姉さんとジムでたくさん運動してきました!





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ボディシェイプという、エアロビと筋トレを融合したようなエクササイズのレッスン後、
いつもド派手なレオタード?がまぶしいインストラクターの先生と記念にパチリ☆
先生の許可を得ていないので、モザイクかけさせて頂きました(汗)





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その頃我が母・トヨコは、ビューティーローラーなるものに足を乗せてサボって(?)いました。
ボディシェイプの後は4㎞走り、それから最後にチムジルバン(韓国風岩盤浴)に入ってさらに汗をかいてスッキリ!
いつもは単調な日曜日の運動が、セビ丸姉さん&W子さんのおかげで楽しいものになりました♪
お二人さん、ご参加どうもありがとうございました~(^人^)

そんな、カロリーを大量摂取して消費した先週末でした!
ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-03-15 06:00 | そとごはん | Comments(13)

ジムの夕飯&頂き物&冷めた視線が痛い

今週は、女子の日という言い訳をして でジムで運動したのは昨日のみでした(笑)
その内容は、上腕筋のダンベル運動3種各20回×2セット、腹筋100回×2セット、
腰に5㎏のウェイトを乗せてプランク1分、そして10.2㎞ランでした。
少し時間があったので、昨日はチムジルバン(韓国風岩盤浴)に20分入り、
風呂から上がったらいつものお楽しみ・夕飯タイム~♪





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ワタスは日替わり・Aの野菜チャンプルー定食。
メインの豆腐チャンプルーに負けない量の、鮭のバター焼き&やけに細かく刻まれたラタトゥイユ(笑)
サイド料理もとっても美味しくて、食いしん坊も大満足の晩ごはんでした(*'(OO)'*)





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我が母・トヨコは、いつもの好物の日替わり・Bのフー(麩)からし菜炒め定食でした。





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職場では、同僚で海人のYさんからレンチンしたドーナツを頂きました。
プチお菓子&お酒断ちは順調のワタスですが、結局なんだかんだでいつもおすそ分けを頂いているので、
ちょうどいい量になってるかも(笑)





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ところで、昨日いつものようにネットワークカメラで自宅のトコちゃんの様子をチェックしたら、
こんなに冷めた目で見つめられましたΣ(゚Д゚|||) その鋭い視線が痛い~~。
まるで遅く帰ってくるのが分かっているかのようです・・・(笑)





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「退屈だったニャン・・・」
今日はいっぱい遊んであげるから、そんなにすねないで~(´□`|||)

今日はトコちゃんの機嫌取りで一日が終わる予感がする、飼い主という名の下僕なのでした(笑)
ではでは、皆さまも良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-03-11 07:00 | そとごはん

あげたものより頂いたものが多かった件

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先週末は、久しぶりにタイのグリーン・カレーを作りました。
夕飯に食べるためでもありましたが、一番は我が友人・みゆみゆへのお礼のため。
というのも、去年の11月に復元修理に出したPCがまだ戻ってきていないのですが、
我が父・川田の松ちゃんから借りていたノート型PCを使うから返せと言われたので、
現在みゆみゆのノート型PCを借りているんです(^ ^;)
はぁ・・・もう4ヶ月になるけどいつ戻ってくるのかな。





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そんなみゆみゆには、先週の土曜日のDIYセビ丸姉さんから頂いたメイソンジャーも譲ったのですが、
家にあるものでこんなに素敵に飾りつけしていました(*゚Д゚*)ステキ





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メイソンジャーと言えば、昨日うちの職場近くのジムでのヨガレッスンを受けたセビ丸姉さんが、
黒く塗った蓋をわざわざ持ってきてくれました♡





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暗くなってきたら、ソーラーキャンドルが灯ってさらにステキに♡





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セビ丸姉さんからは、彼女お気に入りというクランベリーのスパークリングウォーターまで頂きました。
ナトリウム・カフェイン・グルテン・フリーで、ゼロ・カロリーなのに超まいう~~~(*'(OO)'*)
大汗をかいたラン後に飲んだら更に美味しいんだろうな~。





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先週自家栽培の無農薬サラダ菜を頂いたお隣で働くHさんからは、今度は津堅にんじんを7本も頂き・・・





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月一ランチの新バディ・W子さんからは、先週土曜日の鍋パーリーで車を出したお礼にと、
チーズ入りの胚芽食パンを一斤も頂きました。 W子さんのパンはどれもプロ級のお味でホントに美味すぃ~~~(´┓`*)
昨日はランチで2枚をあっという間にペロリしました♪

そんな、あげたものより明らかに頂いたものが多かった件でございました(笑)
ではでは、今日も良い一日を~





おまけ↓ ↓ ↓
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月曜日の朝、職場の駐車場に到着すると、どデカいお天道様がお出迎えしてくれました♡
今日も気持ちのいい一日になりますように~(^人^)





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by peko_tin2 | 2017-03-09 06:00 | そとごはん

鍋&バースデー・パーリー&DIYナイト♪

土曜日の夜は、セビ丸姉さんちで鍋パーリー&DIYナイトを開きました♪





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セビ丸姉さんちのベランダから眺めた海の景色。





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ちなみに、こちらは玄関から一眼レフで撮った写真。





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こちらは、以前セビ丸姉さんに送ってもらった朝日の写真。 キレイ♡





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今晩の鍋の材料はこちら。 う~ん、楽すぃみ~~(*'(OO)'*)





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N美さんは愛娘のSちゃんと一緒の参加です♪





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出来上がったのは、鶏肉&つくねが入った鶏鍋と、海鮮鍋! どちらも超まいう~~~(´┓`*)
この日は私が鍋セット・鶏肉・土鍋・カセットコンロの担当だったのに、
土鍋とカセットコンロを度忘れしてしまい、まだ自宅にいたT子さんにお願いする羽目に。
T子さん、その節はすみません&ありがとうございましたm(_ _;)m





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急きょ娘さんを迎えに行かなくてはいけなくなったT子さんを除いて、皆さんで美味しく頂きました。





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T子さんの分を容器に取り分けた後、率先して洗い物を取り合う素晴らしい主婦の皆さん(笑)





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片付けが済んだら、セビ丸インストラクターによるDIY講座のスタート!
材料は、セビ丸姉さん&Jさん夫妻が浜辺で集めてきてくれたサンゴ、貝殻、シーグラスと砂。





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思い思いの作品作りに没頭中の皆さん♪
そして出来上がったのは・・・





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メイソンジャーのキャンドルホルダー!
中のキャンドルは、これまたセビ丸姉さんが購入してくれていたソーラーキャンドル。
辺りが暗くなると・・・





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キャンドルが灯ります(*゚Д゚*)





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ステキ過ぎるぅ(*´∀`*)





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さて、DIY講座が終わってT子さんが戻って来たら、この日最大のイベントがスタート!
それは・・・





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またまたまたセビ丸姉さんが作ってくれた美し過ぎるバースデーケーキで、
3月生まれのT子さん&W子さんの誕生日を祝いますヽ(*⌒∇⌒*)ノオメデトウ!





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皆さんでハッピーバースデーを歌ったあと、主役の二人が願いを込めて・・・





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キャンドルをフゥ~~~!





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そして、二人で初の共同作業のケーキカット(笑)





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セビ丸姉さんがマシンで入れてくれたブラックコーヒーと、主役のW子さんが切り分けてくれたケーキを頂きました♡
マカロン付きの甘さ控えめのチーズケーキ、超絶美味しかった~(´┓`*)





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ケーキを食べた後も楽しいゆんたく(おしゃべり)は尽きることなく、気がつけば午前3時Σ(゚ロ゚;)
姉さんちの丸ちゃん&セビちゃんに別れを告げて、鍋&バースデー・パーリー&DIYナイトは幕を閉じたのでした。
麗しき月一ランチ・バディの皆さま、とっても楽しい時間をどうもありがとうございました~~♡

ではでは、ステキな一日&一週間を!





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by peko_tin2 | 2017-03-06 06:00 | そとごはん | Comments(14)

ジムの夕飯と頂き物

今週はジムに4回行きましたが、日曜日&火曜日はサウナだけ利用して、
運動は月曜日&金曜日のみでした。

昨日は、いつものように我が母・トヨコとジムへ。
マシンで体幹トレーニング20回×2セット、ベンチプレスで20㎏のリフティング15回×2セット、
ダンベル運動3種各20回×2セット、腹筋100回×2セットの後11㎞ラン。 頑張りました!





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走り終わってスタジオを見ると、トヨコが一生懸命フラダンスのレッスンを受けていました( ´艸`)
サウナも楽しんで風呂から上がったら、いつものお楽しみ・夕飯タイム~





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ワタスもトヨコも、日替わり・Aの煮込みハンバーグ定食をチョイス。
とろとろの玉ねぎが絡んだデミグラスソース、ジューシーなハンバーグが美味しかった~(´┓`*)





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あ″~~、今日はヘン顔が撮れなかった!(>0<)
いつものように、残した半分はいそいそと持参した容器に入れてお持ち帰りしたトヨコでした(笑)





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昨日は、お隣の事務所で働くHさんから無農薬サラダ菜をどっさり頂きました。
今週は珍しく頂き物がこれだけと少なかったからか、いつもと同じ食事量なのに体重が若干減りました( ̄▽ ̄)

そんな、今週のジムの夕飯と頂き物でした♪
ではでは、今日は鍋パーリーがあるのでその前にジムで体動かしてきまっすo(^▽^)o
皆さまも良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-03-04 07:00 | そとごはん

試合に勝って勝負に負けた夜orz

昨日は、我が友人・みゆみゆと数年ぶりの回転寿司に行ってきました。
前回行ったのが何年前なのかも覚えていませんが、
今や回転寿司もタッチパネルで注文する時代なんですねぇ(*゚Д゚*)
さ、超久しぶりの回転寿司を堪能するぞ~!





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まずはネギねぎ漬けかつおとまぐろ。





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紅鮭すじこ。





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いくら。





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とろ〆さばと春の茶碗蒸し。





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あさりの赤だし。 箸休めに取った割にはボリューム満点(笑)





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えびバジルチーズ。





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再びネギねぎ漬けかつお。





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たい。





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漬けまぐろ。
と、ここで底なし胃袋のはずのワタスの腹がパンパンに(>0<)
ということで、仕方なく・・・





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練乳いちごパフェ。
えっ、寿司屋でそんなの食うな?(笑) ちなみにみゆみゆはショコラケーキを食べておりました(*`艸´)





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見よ、この食いっぷり! ちなみに総摂取カロリーは、1,192kcalΣ(゚Д゚|||)ヒェーーー!
ワタスの分は締めて1,660円、みゆみゆの分は1,300円台。
フハハ勝った!と思いきや、次の瞬間みゆみゆからまさかの一言が。





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「実はまだ腹八分くらい♪」 え″~~~?!
なんだか、試合には勝って勝負で負けた気分になった夜なのでした( ̄▽ ̄;)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-03-02 06:00 | そとごはん

カロリーオーバーだけど、ちょうどよかったある日のランチと夕飯

今週の水曜日は、月一ランチ・バディのN美さん&セビ丸姉さんとランチしてきました。
ワタスたちが食べたのは、らーめん 一鉄の・・・





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はい、ドーーーン!
特製鶏白湯らーめん・全部のせっ。





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おまけに無料だというので、トッピングの野菜を2つも注文(笑)





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真っ白いスープは見た目ほどコッテリしてなくて、
チャーシューの代わりに入っている鶏肉もすんごく柔らかくて超まいう~~(*'(OO)'*)
うん、こりゃランチだけで1000kcal以上はいったな(笑)





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お二人さま、楽しいランチタイムをありがとうございました♡

この日の夜は、いつものように仕事帰りに我が母・トヨコを実家で迎えて一緒にジムへ。
筋トレ4種20回×各2セット、5㎏のウェイトを腰に置いてプランク1分×2セット、
ストレッチポールのレッスン20分の後に11㎞走りました。
風呂から上がったら、いつものお楽しみ・夕飯タイム~





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ワタスもトヨコも、日替わり・Aのゆし豆腐定食を頂きました。
主役のゆし豆腐より、白身魚のフライのあんかけのボリュームがすごっΣ(゚ロ゚;)





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その魚フライのあんかけを全て平らげ、胃袋がパンパンになってしまう直前のトヨコ(笑)





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う~ん、柔らかいゆし豆腐、体に優しいお味ですんごく美味すぃ(´┓`*)
しかし、ゆし豆腐が入らなくなったトヨコの分も半分ほど食べてあげたので、
完食する頃にはさすがのワタスの底なし胃袋もパンパンに(笑)

実はランチはゆし豆腐を食べるつもりだったんですが、
定休日だったので隣のラーメンにしたので、ワタス的にはちょうどよかったです♪
ただ、この日の総摂取カロリーは、またしても5000kcalくらいになったと思いますが・・・orz

ところで、昨日はワタスが通うジムにあのケンブリッジ飛鳥くんが来ていたそう(*゚Д゚*)
タイミングが合えばリオ五輪の銀メダリストを生で見れたのに、ニアミスで超残念!! 
体幹トレーニングの男性トレーナーさんが言うには、背も高くすごくカッコ良かったそう。 
あぁぁ目の保養に見たかった~~。
暖かい沖縄でトレーニングを積みにきたのかな? 今日もジムに来ることを祈りながらワタスも頑張ってきます!





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この美しい体とお顔を拝見できますように・・・♡(←超不純な動機のオバハン・爆)

ではでは、今日も良い一日を~





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by peko_tin2 | 2017-02-25 06:00 | そとごはん | Comments(15)